男性养生到底该补什么？
+ @. C: f) N4 ytvb now,tvbnow,bttvb来源：大洋网
! T$ C, _% o' p- Kos.tvboxnow.com
, X y' d8 f+ H4 d公仔箱論壇9 g0 B3 L4 n) F0 Y
这里，为你介绍男士进补时该注意的五个方面，您知道了么？
0 ~; K( U7 N0 J8 Q. N* E( _! x. R3 J( |6 i/ Z& t
/ q6 `$ W% n1 Y$ i" \公仔箱論壇维生素B6和叶酸
8 Z1 S8 p' F6 e* s, t9 V1 ~6 E
! u' u3 _: }. T4 k4 F7 s! A维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d* I! |( Y% S2 M$ d# m& Q
: _; O. O/ A7 y# p# W( ]
6 m; X- A" J( N% X" [os.tvboxnow.com锌
$ I' ]) Q& r! o/ a# l8 K7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S, L3 ?+ A6 G M: C/ e; B
锌不仅孩子要补男人中约1/3达不到锌含量标准，锌是重要的但需要量并不很多。只要注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物就可以满足。
+ l! R* S3 O* ?0 C2 S6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y3 `0 S) S, L8 Z, G8 h6 a4 D( Kos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G7 H1 `: ?6 w- t
维生素E* x2 O' h l: P8 P) X, F P
& v" ~, j: c2 [/ f, `tvb now,tvbnow,bttvb应该增加维生素E的摄入：维生素E能预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病;因此提醒男性朋友们多吃富含维生素E的食物;
' p0 f3 U' ?$ G; ?3 M1 _* ]. Vos.tvboxnow.com/ \7 v7 |, c i6 I0 x+ ?
5 w- x$ e' n& L2 j5 u
蛋白质tvb now,tvbnow,bttvb- g" r/ a! C- Q! n, }* w
os.tvboxnow.com1 A* U! n! q. b3 X. A: F
蛋白质应适可而止：除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要，再好的蛋白质还是多余的。公仔箱論壇" A+ G* U. A+ L9 m' X0 N
- `, W$ }* h( m' q" Btvb now,tvbnow,bttvb9 n9 M! z5 b) _* E7 p' ?
铁os.tvboxnow.com, x9 v/ D8 u1 r# y8 K
公仔箱論壇7 z3 q) s5 y% e5 R
不需补铁：其中男士们真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样补铁上费心思。这是因为，补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的疾病信息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G% s6 C! Y! h6 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K' G- {" w/ \
3 `0 t% B0 q1 l$ }6 Pos.tvboxnow.com大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内则极有可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。若不寻找缺铁的原因而盲目补铁，将会使这个提示内出血的信息显得模糊，进而会延迟诊治时机。
# F+ B( x+ y( H. x( f0 v" J2 N/ ^' X& E) h4 V3 F7 T7 L- p
& h8 ]; F: t1 k/ Z" Z其次，与女性相比，男性不能承受铁的超负荷补充。多数男性体内的铁一旦处于满罐状态，对铁的吸收就会停止。甚至铁满为患，造成严重的健康问题。 |
發表於 2009-1-3 04:25 PM
| 