越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v* Y; K1 A6 L+ o; H( H9 D
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3 Z' z4 C' e& N1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb6 x+ h0 p% {% S- a A S8 W+ o4 e
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。tvb now,tvbnow,bttvb( h0 E9 u* y+ T% y
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2.芝麻% `$ u/ ?: U& e/ @' j; q
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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( @+ C/ u5 B5 e% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
# T( s, O7 \7 g5 C' v雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。0 @+ o" Z( G2 p, S. @) K0 l! `& m
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4.蘋果
! K. g; e: U1 g; J Jos.tvboxnow.com蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u. t& S5 X- }: ?
' M/ R) w. L; Q) L( l' h, c7 s0 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k* p7 h% r+ L6 t& y
5.紅豆
7 {5 a* ~" Q5 |紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。. T% W0 ^4 l5 n! L
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6.木瓜
* k$ Z% v6 U& D# a9 s1 t# P; {% c公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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# b8 [- p/ O1 F' [4 D( Y公仔箱論壇7.西瓜公仔箱論壇+ t4 _$ q% v2 g$ d4 i
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。! i& }% w' D( Z' c
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8.蛋tvb now,tvbnow,bttvb& F5 j# m$ A* q
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
/ d% I' O) R! F# v- x大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。" L, B+ |* t4 p$ _! h' k
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10.蒟蒻公仔箱論壇, c, _+ m0 n7 O5 w
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r' h# k" G9 A, r$ ]. t
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3 b& i4 |. D- L& C) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜! A3 N9 d: d3 `4 T! x2 j
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。2 q/ K, y1 J _4 t1 \
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12.西芹
+ f1 L1 g! K- s! Z/ E' U( G西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
z) _( Y' t0 {# _" J/ `: gos.tvboxnow.com含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。os.tvboxnow.com: Z# o+ L ~, d; V: K6 Y
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14.奇異果
; z' R( ?: V2 D) ^除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。os.tvboxnow.com7 F. q& D7 a+ k% J o9 C
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15.番茄
" F" {, }/ I% f5 T公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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