越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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- H3 ]$ P+ P% l* s# v. Ptvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜
0 M r2 [5 ~# x+ u3 `0 E1 e除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
3 l, O1 E1 \8 Q: x( o3 G% p蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
+ i4 o6 n( T& g$ X1 k& d公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇. Y4 N9 L! g2 D/ t, x
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6.木瓜) ]1 w m/ s9 q. T2 e. m
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。& T) I" b% B& P( N; p! G7 c7 O
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2 v/ d/ d0 L; e) G公仔箱論壇7.西瓜. p1 E* s% i$ [( W9 A8 L5 w' r
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
0 {& z$ y/ O$ r% \2 R, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n! N d# D$ _8 ~% D: K7 J! ~) w I
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8.蛋公仔箱論壇8 I* v* T& [/ L5 S; R0 I
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
% z/ n9 o* z+ E' |/ S) Jtvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。5 M/ q4 e+ I- u8 g6 F, }
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10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb; T8 f5 P- Z; P6 D, j" K$ ^4 Y
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜7 x+ y' C2 w7 S5 [$ V* |
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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5 g2 T- W4 `$ Y2 ?2 s5 I1 C ctvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
/ v2 y. ^& Y* M: z- M, Sos.tvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。os.tvboxnow.com6 L- u7 E s% I
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13.花生
0 F" s3 Y/ d7 a含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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1 Y5 V! g- ~; kos.tvboxnow.com14.奇異果公仔箱論壇 f4 W: g' R+ j# d/ G
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t0 a! i# S7 @% O* q( A( O% q
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15.番茄
( z8 C+ K% Z$ U8 w吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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