越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
7 Q/ u$ @( L7 W3 O7 O6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i# b- U$ z" O6 I: H# b
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1.紫菜% P4 T2 {5 i. n1 s- T) p- F* ^
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇+ l, A% }% p* @+ r( _
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2.芝麻
6 m* g% ?6 l pos.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3 l1 B I, p) v. t6 l3.香蕉公仔箱論壇! `3 s6 ]. c) K) O! @1 P8 y! g( U
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。3 C- A' M6 h- B1 ]6 ~" s/ l# O2 y
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4.蘋果
7 f: z& e' c* Q/ ]* }" q( aos.tvboxnow.com蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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3 X; ~9 V% j3 H+ Gos.tvboxnow.com5.紅豆os.tvboxnow.com/ t6 B( I- h/ n# |, ]
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。. m9 U1 `# B/ e) D% y! I; G& N
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- z$ ]5 x9 l9 `* e& H H kos.tvboxnow.com6.木瓜
2 Z- k q1 Q C7 q ~( H0 @8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 q; i0 D2 } | |" N
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0 F) ~" g) x7 ]6 V1 `, Y7.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a, V' k) i4 u" I( D; c- N6 ~
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋公仔箱論壇+ N; K1 B: X& P6 B6 `
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
$ u/ l0 n4 K7 I! ?& A- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
' r; ^$ @) H; E; D. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 c( w$ f1 E7 ~& n) |0 V公仔箱論壇10.蒟蒻
$ B/ V) y* z" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y( U- z9 J" C) `" ~$ c
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11.菠菜
2 r6 x; b& j3 vtvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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# Z; [2 p) D/ Q2 J) k) f公仔箱論壇12.西芹
( Z* Z1 M3 \, K( F公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。/ C/ b9 l/ d$ w8 [
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1 a2 P& c* x, V4 `" R! a) g5 X13.花生
' e2 c1 ?# l: s+ h; a/ x T- Z* Jos.tvboxnow.com含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。+ A5 q# Y3 ?' [/ P( w5 d
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14.奇異果
5 V# u. ~8 n$ m4 ]' W/ X# I2 Dtvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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" j/ H8 E7 v2 N! L- [+ T3 u15.番茄
% g3 D6 u- h# s7 f6 v公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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