一周減肥養顏食譜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X" l: X' K. w7 w2 Z- Y- _2 E
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這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。
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% O2 g& _0 \ ]- ]! `週一6 W0 M, b G: h2 B" ^3 ^
早：咖啡、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K2 z, F2 X' V4 h; l
午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。os.tvboxnow.com( D# z5 U" M- B e
晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
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, n) j+ h7 E0 f; R1 T週二
, c( Q) g" x. u5 r$ [os.tvboxnow.com 早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。
. k4 [1 y" M) E公仔箱論壇 午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb: X$ r2 I. I: e. k6 r+ f% H
晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。公仔箱論壇6 P O' u4 t8 \% Q# ~! U2 p E) m
8 }9 n/ @3 Z* U W0 j5 ~tvb now,tvbnow,bttvb週三tvb now,tvbnow,bttvb0 P8 X+ s1 r/ s3 A
早：烏龍茶、彌猴桃。
; I+ I- B4 W& x5 m; p- Mtvb now,tvbnow,bttvb 午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B1 Q% K% R* U' j% e) c
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。
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& x7 T. I8 V5 I1 s3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週四os.tvboxnow.com0 W3 p' v1 t# Y7 U4 x- y6 M
早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。6 n& `7 k7 i; U0 X
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。
$ s. n! _8 A5 i3 \* w: [8 e 晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。
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- `1 R; d9 K, P: |tvb now,tvbnow,bttvb週五6 H0 G, z, E% V4 k$ | M
早：咖啡、蘋果。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?+ C+ b8 |0 `( I1 M9 P$ d
午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。公仔箱論壇, _7 j% W3 K( M/ V
晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。公仔箱論壇4 e$ X, K, j, w, ]
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週六
( X$ F) X! |. ^ 早：麥片粥(一小碗)、橙子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e; }1 G' S# k" J5 ?* |: K9 r) p
午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。
, o3 l1 F- ^! B1 `# X# stvb now,tvbnow,bttvb 晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。
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周日 c! D% d5 H% {4 Z( q4 A+ y8 s
早：綠茶、蘋果。tvb now,tvbnow,bttvb6 \5 c- g& N- _* O2 h0 w: x
午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。
5 F! R6 S. T6 X2 Q9 B 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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