一周減肥養顏食譜os.tvboxnow.com7 g2 K" _* d% P9 _$ z5 Z
. W' U' \+ v* D& [! z) ~# J4 h* P& L公仔箱論壇 這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。
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% e% t# h' h/ s5 ]& g, b週一
& @( W0 c1 @/ r/ s 早：咖啡、蘋果* g; q- A) T: V2 w- H7 W$ P
午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。; x& B, g0 F- a/ @% S7 O3 P
晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。tvb now,tvbnow,bttvb5 p7 N* ~! h4 l& f
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週二
7 W& D' N' b8 J# k& `公仔箱論壇 早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。$ G& p. v3 I: M# X
午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。os.tvboxnow.com4 F2 C$ i3 v, T, C& D
晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。os.tvboxnow.com, H$ q1 E" t" H3 f- U6 U
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週三TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _1 Z4 o2 `+ n1 r u: }3 x( H
早：烏龍茶、彌猴桃。0 c8 K0 }8 b. J1 B Q, z) z# {
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。
: d$ X( G7 O& O# x o1 q6 P/ nos.tvboxnow.com 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。公仔箱論壇$ R6 U5 {7 R3 i4 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t; }7 e ^1 L. Z F
週四% x) t+ U3 a* l0 Q7 H" t3 Z
早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。
8 H$ J; I# N1 [* I0 ?4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。
0 K: [1 u W! K7 k, d, `- l7 F( kos.tvboxnow.com 晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。' D" Y; A4 V+ _9 x1 _' H
" e: ^/ ]1 G5 ^os.tvboxnow.com週五- O0 c% V7 s5 V6 a6 S2 C
早：咖啡、蘋果。os.tvboxnow.com1 I/ X' R( \) s$ l0 X
午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。
) {* e: @. _+ |$ k' e( h! h公仔箱論壇 晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q! m5 L0 E; R) J# N N
4 J/ N# Z) Q1 H( [, q% |& I9 ?週六
" o6 t. C |# [: ?2 D1 E' Ctvb now,tvbnow,bttvb 早：麥片粥(一小碗)、橙子。$ }1 M! p- ?8 W; F# A( }, E5 x
午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。
! z/ a* d6 b) y% c2 B! E公仔箱論壇 晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。os.tvboxnow.com% z% j0 m7 T& W# B6 C9 h3 _/ n7 J
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周日tvb now,tvbnow,bttvb/ X6 @ t0 V }( m& W$ ~* X
早：綠茶、蘋果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]- M C1 t6 ~! V- P
午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。
u6 {: m4 F+ p% V* J" c( i6 Z2 i 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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