四种食物让肌肤嫩白
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来源：YOKA社区
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夏天防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，防晒霜。其实，防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。这里介绍 4 种具有防晒功效的食物，不妨试着多吃一些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M/ @2 i! } E% A- ]& ~
c0 P" r6 j7 Etvb now,tvbnow,bttvb 番茄 ' l" I5 I9 ?7 W6 b# z
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入 16 毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降 40% 。熟番茄比生吃效果更好。
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- V7 ^, b/ Z7 q. |5 ytvb now,tvbnow,bttvb 柠檬 os.tvboxnow.com, A" w: f" F7 O4 P
含丰富维生素 C 的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降 30% 。tvb now,tvbnow,bttvb2 v( V& N8 T: }* E* Q( Q( d
/ {! t( K# D# l* ~" Sos.tvboxnow.com 坚果 公仔箱論壇9 w$ T( y! Q) ~' R2 t% u/ U( V3 g
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素 E ，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb! U; f5 B9 w# J' M) e6 i3 }5 \
7 k) v& `' O1 s# I2 ] Nos.tvboxnow.com 鱼类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i6 Y# o. `( D/ c8 v8 u S+ \
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。 os.tvboxnow.com; W) N1 `; ]/ W2 g6 L% `) _8 x
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此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。 |
發表於 2008-11-23 02:53 PM
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