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冬季养生食疗原则与常用药膳
- C! N0 @# h7 Y/ c% {# oos.tvboxnow.com原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。os.tvboxnow.com, b1 ~2 j- N6 ~7 m7 I
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。& d2 z% Q! S  j( u
羊肉枸杞汤
3 J6 w5 P3 w* n/ U3 F3 o原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
9 B( K; b8 m* l- D6 W2 Y3 v制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。os.tvboxnow.com  I* g0 F7 c4 k. f, c% G* ?
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
% \( ?: M7 O2 ]3 X  S# `" u( Y4 p1 G公仔箱論壇宜忌：阴虚质、温热质慎用。
, M, o: E( ]. O, N3 i% a7 U- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草肉桂牛肉汤
; u( x+ v. P5 Q0 b4 s5 H& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
+ u# L9 ], M2 Z3 \制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
, a) p  ~* |7 [3 C2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效用：补益脾胃，温中散寒。) s9 X9 D- d  k2 H3 o
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。