simon980168

你漏左D野喎~~
2 Q; U, D: l6 y) `" u( P5 y, c公仔箱論壇
5 ]4 ]5 n" D8 Q3 X* Z公仔箱論壇　　6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。公仔箱論壇8 f$ V  {+ b+ \

3 t  U6 Q$ K' @  }: R& vos.tvboxnow.com　　8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {( G# s# A( u7 _' u3 `

, D8 E& o" X' L( @) }5 M% ctvb now,tvbnow,bttvb　　11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
+ C6 [( D# n# R5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com0 \0 Y% v: ]% [  J/ I
　　12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。# u- l+ O* P6 k
tvb now,tvbnow,bttvb4 V2 I7 u- Y: Z( s, T
公仔箱論壇3 K) x' L* e8 E2 q9 G/ e
　　15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
. X8 F3 V4 H9 d  p  @. d! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 w2 x# k! u3 @; r; l9 z
　　17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb' U  D& f8 ^- A7 x+ i5 Y

* `1 ^& t" }; p  Z# H9 {# d4 ~os.tvboxnow.com　　22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。 不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。