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/ N+ W1 I J) ~& d7 U& Itvb now,tvbnow,bttvb失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
6 v3 w& \/ x1 ~: J$ d4 gos.tvboxnow.com吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r6 f8 s4 [ m" a
呼氣短即可，在五
; u) k. u$ f0 b% E Z2 T, N分鐘內會入睡。% l, d& `2 K! \8 q) G& F$ {& U9 D
3 O0 l* Q" p8 s1 e8 G: Dos.tvboxnow.com(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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1 L2 x3 K( I6 d! h, E% K0 w有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下( D; F" K- m1 q0 V
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚* K3 x! z' F E2 Z, n
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N+ A2 s3 @& o. s/ c- g
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z6 v" ?9 b. I0 g4 }3 Q( o
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
7 ~+ `3 b) A7 O9 n6 ntvb now,tvbnow,bttvb會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。' ]1 P* K" @9 `2 Q9 t
) r% X3 n3 N! a6 Ztvb now,tvbnow,bttvb(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
% A5 W' M! r% q# S2 aos.tvboxnow.com差，尤其是進食後，最多細菌 。
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4 B# W) u; q: U# U1 M: R3 s6 M( \- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十os.tvboxnow.com% V% `8 M) C) _
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
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* k* } z: e3 H' n: o2 H$ B* C- M公仔箱論壇(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。tvb now,tvbnow,bttvb- @0 a# B% a: b3 k4 ]5 G' @
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。公仔箱論壇% c* F O# y4 m0 @, Y; Q0 p) H
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! _: [$ R! z% K( J, a, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {, C, u4 T9 ], z5 r4 B2 F
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
3 s& P" n; ~2 X* ?! s9 S( h# u+ q/ K運動來燃燒這多餘的脂肪。# ~5 D. w) z- f& U, f
* _$ @% X( w, R# K3 X$ y$ N公仔箱論壇(09)
! }% p- M8 a- f% t2 X5 R; X; P+ ^公仔箱論壇美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
/ _9 }) D- Z/ C5 I/ O) T, i% Etvb now,tvbnow,bttvb價。
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鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
' F' \5 s# F5 e ^; g7 d公仔箱論壇取。
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0 u$ {/ O% c6 p! a4 P# U) u5 h, b" n$ z(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。" \& k- V+ j" h) J
( _7 X# r/ o4 Jtvb now,tvbnow,bttvb(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
% s- i. v/ m$ y5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內，不會排出，會長期積聚體內。
Q9 t$ t3 t4 I% r" ]! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 y. S! ?1 `7 _" w% l
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無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
4 Y# _9 ?8 ~1 ~& t2 |tvb now,tvbnow,bttvb力增加時，就會發出來。tvb now,tvbnow,bttvb/ |# B7 Y3 H8 d( Z
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/ |4 R5 l# s( p. k) R公仔箱論壇如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
1 V; i6 s/ F5 M2 C# ros.tvboxnow.com不可以的。
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) U; Z7 f/ [ p" l1 n(15) tvb now,tvbnow,bttvb8 F6 x3 g" x7 U
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多/ j) b+ ~ G& R
吃。公仔箱論壇6 R. ^- G- I1 b5 L4 a
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! e1 g* D0 c0 \# @' {* n+ v公仔箱論壇香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更3 _6 h Q( M+ s
多；而且事前無特別病
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" g8 [* _' S0 P; w. X H4 x! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(17)
1 L. t( r& O* W$ ]tvb now,tvbnow,bttvb每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食公仔箱論壇. a, U D4 R& w) K8 x! R0 A
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
m0 @# n, ]6 j Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |2 N8 ^+ }4 l* b& h% [6 T3 U
3 l/ B- {& C- L) s1 U* g5 Qtvb now,tvbnow,bttvb(18) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g+ V4 ?& I& L4 o0 K9 c
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或公仔箱論壇# V. u+ ?4 m H% ^0 E7 P- _
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。7 L% h, t+ w7 q4 o. i o5 s' M4 B
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2 A$ N- P g: `# n! {9 B肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子" ] c8 c3 P& u9 c1 }
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
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減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更8 ^; V" |% K% X2 S0 K
肥。7 {" e. ?) P n
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4 [: i+ @7 g0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(21)
% v% r1 n% R9 O: L- z, _) V: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
l) V! f1 v" y9 X變質，影響健康。' `; I, H( N7 b# p5 V: L- j
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湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足9 `0 ]. z" Q$ h6 Y5 M+ B
夠一次過飲晒就可以。
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9 f! H4 w& J8 L1 N: W) i) z/ X6 U `' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(23)
+ o& t0 f% y5 B! Cos.tvboxnow.com如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
' r0 O7 n8 ]" o' @$ ptvb now,tvbnow,bttvb要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
- b8 D! b5 V$ k2 | d3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
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少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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9 u& ]: t& x i8 m' L9 X; {(26) 公仔箱論壇6 {7 a- a; r3 P( n8 x F- r
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120os.tvboxnow.com# S2 f5 W; y5 i* y
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。
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4 J3 O, {; K' ?2 F3 D5 zos.tvboxnow.com不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b" v. C3 q! H* l7 S
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/ t0 v; |2 D8 q: z s% K# E+ g公仔箱論壇成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以tvb now,tvbnow,bttvb# ~% j6 c& {( _! A2 ?
要不斷緞練肌肉。
4 o& |7 d1 R. b+ V( J) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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(29) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X# A3 \1 E- ?3 \
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗tvb now,tvbnow,bttvb+ Y5 q3 `8 W8 V0 z' Y
好，是一個好習慣，纖維素增。 |
發表於 2009-1-14 03:24 AM
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