其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？tvb now,tvbnow,bttvb. [, k% _* K+ c" A
5 a, u+ A4 F0 I* r$ C# Q* V公仔箱論壇 番茄红萝卜汁tvb now,tvbnow,bttvb2 u/ `5 x: E" S: I4 W" L
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原料：番茄、红萝卜。公仔箱論壇, E6 f8 H% c+ o( ]7 n6 |0 G
制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
2 Q" b7 }2 J/ _ k- t 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
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猕猴桃黄瓜汁
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$ O# u @# a6 K5 R: P: R+ }& Y" g ~ 原料：猕猴桃、黄瓜。 b5 g- D, h9 v, h1 X* S
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。os.tvboxnow.com: X" k4 C# x$ U) T! P9 R
功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。
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火龙果红椒汁tvb now,tvbnow,bttvb# x1 e3 J( s1 b2 q) i
. c1 m' j6 c( q7 w7 ]& Dos.tvboxnow.com 原料：火龙果、红甜椒。
% V5 ^& V! c4 h" t' rtvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。8 y3 y4 }. P+ z/ S6 y
功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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