其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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番茄红萝卜汁os.tvboxnow.com6 O% Z B: d+ \1 t/ y+ \1 o- n
+ f- e, h! ~3 j公仔箱論壇 原料：番茄、红萝卜。tvb now,tvbnow,bttvb! B7 p9 L8 G, Y2 O- g7 s% q3 T; C
制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
. u2 F W% }( A- g; h公仔箱論壇 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
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猕猴桃黄瓜汁
" p' ?: \4 r! W- K2 N# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T3 ]) z- l2 [3 S$ N( k
原料：猕猴桃、黄瓜。' O% h7 S" b8 E: E, W% l' Z
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。( f- [# x! L& ^# m9 a2 v
功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。公仔箱論壇. p3 C$ ]5 O% t. L9 K4 P1 x1 h
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火龙果红椒汁
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$ V+ M, y0 C. `" N% Htvb now,tvbnow,bttvb 原料：火龙果、红甜椒。
& Z% y) c1 l5 o) G! _& i: @ 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
2 ]! K/ E' g% s- ~6 p" E4 Dtvb now,tvbnow,bttvb 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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