[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤 ， 描述： 补肾滋阴，生津润燥

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雪梨：两个

黑豆：大半碗

排骨：500克

姜：3片

水：8碗

* k2 Y, p& [/ ~; }- h公仔箱論壇　　黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
0 s& D3 g* v4 s( i' w! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　(3－4人份)
7 @9 G% V3 W  j5 W3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O+ @) S+ `* E' ~
　　1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
; V8 P1 J* a$ y4 c/ a　　2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；) [% ]% d+ z( o8 H) ^, u. I) P% U
　　3. 枸杞洗净稍浸泡；6 x$ ]% g0 Q% w- ?* I  H! d0 J
　　4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
# p4 O2 \6 E( q7 v' C　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。# i/ Z  @, M, x7 Q* F3 f  M
　　
) R, z/ v  U3 U' O- Ctvb now,tvbnow,bttvb功效：
- e& w0 i7 d" F2 a* u　　补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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1 J4 R% D3 R2 u( Btvb now,tvbnow,bttvb靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb# B6 ?! ~; S( y9 V
　　曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。