 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
: i* l5 b _6 y& _: J/ E( e3 G% E- ~os.tvboxnow.com 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f: ^7 k) l) {, }4 Z' r
(3－4人份)
$ F1 n$ o4 G% L' |" y4 Z/ q9 t& X! D1 Cos.tvboxnow.com 做法：tvb now,tvbnow,bttvb, e# N+ r( a- d) w/ g8 `3 Z1 N( v
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；$ p0 [% \ k; G4 C) N( B$ N# m9 m
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
, J6 s; t3 @/ p- `( x. Q公仔箱論壇 3. 枸杞洗净稍浸泡；
/ n% e0 U8 w" r( ntvb now,tvbnow,bttvb 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
' \9 H: W' r* Z { `公仔箱論壇 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。1 N; ~/ A( q( [7 ~/ Q. J
3 r3 H8 O ^5 r/ K功效：
- w- P, x* ~- sos.tvboxnow.com 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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靓汤心水
! f4 y5 j4 d% @# e* h w! h* ?7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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