 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
6 t2 L+ f+ w" t+ Z( k8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u/ q# \3 N7 B5 A
(3－4人份)5 f- l. s0 a; W' L) t- P6 N
做法：$ }5 ]/ |& i3 d7 E# o! }: N
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
! h: s0 M$ H& H! V* ?& O bos.tvboxnow.com 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
+ l9 {: o1 T9 ~# u) L- N7 _1 n 3. 枸杞洗净稍浸泡；
3 t9 Z( X- r* C7 P6 Y# X9 J) G 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w& s* E- t8 ]! p$ c& m
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。+ W" f! k& l& ^! l/ v: V
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功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J! d% m k& w8 p; E7 C/ C0 |* O
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
/ y4 ~' Y% m9 ~/ u- R5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇4 T' j3 s+ S$ L1 S
靓汤心水公仔箱論壇- G ~7 K, m; d) g' o4 w
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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