[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。2 {- `& v; l' q& e9 L5 |, V' i
　　2人份; A8 N7 \2 N% r
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j: P! \9 A, q, _- M4 ^3 _- O
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
" H: `# |4 @! M& @! r, j2 S　　2. 红枣洗净，拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb/ }" P. Y. Q& ~( v( L. j
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。, l* N9 `, ^! f% H$ b1 ^8 q
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　　功效：
3 W. c) K0 R# H, e' t1 ?4 @" m9 Ptvb now,tvbnow,bttvb　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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5 V* I" B# d1 U5 f公仔箱論壇　　●靓汤心水公仔箱論壇5 k+ i( o; D0 e( ~3 g
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。