[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
  c3 X, r, S1 j5 |公仔箱論壇　　2人份
, L0 b5 Q, I' M' j2 g　　做法：- a& ]8 D7 Y. j& n( [) J
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；/ F" y" m/ M+ Q7 h" E
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；$ `9 T: F, S# K# _) j8 V
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。tvb now,tvbnow,bttvb+ n; w  h  {: b0 {
　　
/ Q1 m' G# {& t. P2 C& Etvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
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　　●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb( s: w% J( Z4 [8 L- e# u3 d
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。