[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

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　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。os.tvboxnow.com5 |) d% ?0 }! y+ V9 t" G
　　做法：( J% U. t& C! X; T
　　(2－3人份)
% g1 C% {( `" K' g- m公仔箱論壇　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；) y, I9 S9 b7 }& G5 b1 r
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；公仔箱論壇9 s+ m! P7 n% z+ [0 F
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。) M6 r& i2 G: x1 x* ~  L
　　功效：os.tvboxnow.com1 q* {$ [% S% ]6 J% Y
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。公仔箱論壇7 @+ ~( v8 h, ^; a! T
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　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。