[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
, H; q# A8 Z  K' Qtvb now,tvbnow,bttvb　　材料：
9 K9 q; @  K# E6 b: `, Ros.tvboxnow.com       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗os.tvboxnow.com. n% M3 k: o9 h$ J  Z
      做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L4 ?6 x! k- z7 l+ K7 B0 C. `; [
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g6 w5 Y( `+ G* a
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；公仔箱論壇: R# ]8 F, c# @* J1 S/ Z! W8 ^- v. i! {
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
1 P* a/ z- U3 y; l2 ]7 f# ]. J　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
6 R6 m- z/ H1 F3 \公仔箱論壇　　功效：
+ p0 }, x% G- ~9 z- _. I; ?4 c% g+ W& Z! i公仔箱論壇　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。; G  e8 P6 c5 Z* q" v
      ●靓汤心水
1 a7 Z. A5 y4 D' m* O! h  q　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。公仔箱論壇! Q+ u/ C3 Z+ _1 J0 C1 B2 O
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
8 k' K: F! G# m& r# f* dos.tvboxnow.com　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。