●10.飲茶的最佳時間1 B$ g' k D$ ?3 z8 y9 l
飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,
1 h6 G$ y* J% Ptvb now,tvbnow,bttvb降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,
. Q" o* p( h+ C: kos.tvboxnow.com這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
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飯前飯後都有喝 |