人類的十個最佳時間 ! tvb now,tvbnow,bttvb/ q" T$ a2 p3 k. J
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●1.唸書的最佳時間
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早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，tvb now,tvbnow,bttvb& j. k7 c Y. x; y2 `& s
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！2 D: _ i' p. j+ G: C7 L
9 s8 z0 T! X5 D●2.運動的最佳時間公仔箱論壇. C8 y4 F0 e% r+ {5 d( w
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在早晨的時候出去散散步是不錯的，os.tvboxnow.com9 }, W# k9 @1 I5 }$ j# _, h
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，公仔箱論壇# N8 m2 Z# Y: I% d6 ?) b; E
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！/ c& @' }: e' S( E
& B' V; G# n6 k9 Y●3.吃水果的最佳時間
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飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，tvb now,tvbnow,bttvb7 g) }" I2 N! Z' v) l$ R7 y& N& K
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。公仔箱論壇& X$ s0 r% B" Z4 Q2 G! `
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●4.鍛煉的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o* s q! }1 Y
. S5 i! E; b: T1 A! b. t A$ Ltvb now,tvbnow,bttvb傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，os.tvboxnow.com2 R/ X6 H/ V* Z
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
- U, q; ?- h; F8 R' d+ u早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。os.tvboxnow.com/ g$ P6 T: @1 {# ^& C
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●5.洗澡的最佳時間os.tvboxnow.com5 l" _- S- P& k9 ?" e$ D* _
, j9 s6 i" Z$ I# @8 `* ktvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。os.tvboxnow.com, b6 w& ]9 r/ F& S* Q; v) j! a
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●6.減肥的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _+ s! P7 y- h$ ?5 a/ i( A
7 `6 `% X6 x7 U* t+ g& d7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。os.tvboxnow.com* h, r# n( w- `
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。os.tvboxnow.com2 ^9 i7 Z- O- W; W! Z1 w& U6 v% W
) N- f, `; H# _0 a. W, m ^, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 X2 Q _, l0 P9 J( P公仔箱論壇●7.睡眠的最佳時間
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7 c. m R) k! y7 L5 k9 f公仔箱論壇午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A7 @1 f& v8 H
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
1 K' b* K! r& W6 H而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^, L$ S' D4 v2 \* G
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●8.刷牙的最佳時間
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# ?; P% r' A& U$ J- B2 I$ B: t應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解公仔箱論壇6 ~1 o8 w a2 k9 s3 `
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
. D7 E- r. u3 U3 B& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
^$ [* \1 x0 Q R7 I) L# s! M/ D/ ^" Xos.tvboxnow.com●9.護膚的最佳時間
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人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
4 L5 [% i6 ]' q8 o+ K因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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●10.飲茶的最佳時間
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飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
8 ]9 \) Z# ?% G; _4 z降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
9 F6 H3 |6 Q* M V. R# {$ Los.tvboxnow.com這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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