1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb, p- n9 a" ~+ ?( c
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
) v% c, _7 Y% L& \9 Dos.tvboxnow.com 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
5 V/ ^) Z5 u9 K/ i r; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
& B" n9 X) r% t1 D 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
; m+ W1 h1 G$ U& }) D8 b 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: I4 U: M+ S R6 W5 B4 u) E+ B7 w5 a
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃" ~1 L0 G8 J1 _$ P& |* q' q2 ]+ g O
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石, u9 l7 L9 Q. j* r2 ~- l
9、睡前三小时不要吃东西.会胖os.tvboxnow.com2 m& U I( R) h; G
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病os.tvboxnow.com: y7 f. _, y w$ ?7 h4 r s/ Z
11、刚出炉的面包不宜马上食用
9 ~0 n* Y4 T+ v7 V9 u0 f9 |# i# m 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r( t% ]0 v0 ? m4 i
13、天天喝水八大杯os.tvboxnow.com9 |" c7 S# @+ c, M# F
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
6 V. z: N* I& s8 U( S; v 15、白天多喝水.晚上少喝水5 {+ f3 {# s; i' r
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛os.tvboxnow.com* B! f+ H7 G! z1 M2 |) e" f$ X: X
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
, E1 z s+ x3 k0 }+ a$ R 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb. m7 H# {$ S, |# m' h5 S
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
$ u" z' V8 g1 O& ? ^( H! g( p 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老3 M' l& K/ G6 m1 ]
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
$ x: g$ \: ?4 q! Z% t 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb- r& B6 s) p$ _" A# S
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb% W/ {! K! J. B! D! w+ ~9 f+ G
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
& ]: a- Q% @1 M' J4 X' t公仔箱論壇 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
% o5 P: _4 G# A% h* M* U8 p4 otvb now,tvbnow,bttvb 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇- ^+ d7 N y: Y: X/ q
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
0 Z+ g- ~. G% {' J7 H o5 D! _os.tvboxnow.com 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺os.tvboxnow.com- D ~ r0 @! U) E$ {4 r
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法0 P) f8 j8 I* X% ?5 H8 ]: M
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
6 W+ w' d2 T5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇2 h( f6 `( b' s" v' ?$ p
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
9 }" F) X' G% V" f3 ^) ?公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌公仔箱論壇" [6 l; }. V, A2 ]* d' r5 p
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
( K& J1 `/ x* G/ O' V* }tvb now,tvbnow,bttvb 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌1 g. G1 h) M: T/ ?) e- G+ Q
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
& n" a; A% P+ cos.tvboxnow.com 37、不抽烟.拒吸二手烟' `8 M; z# x) O) j1 Y( n
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb l7 Q. X: Y! n' k; M) ~
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb" G* h- P2 Z4 J6 e; A' A
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
! R& R t' \/ |% S 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb# G8 x4 _3 D* P
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
" w' w" Y, T7 y! r7 r% ^0 S3 K- L 43、维持理想体重.不过胖
& x9 X/ {' v3 ?% p7 ]5 |5 O% Dtvb now,tvbnow,bttvb 44、保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb# F, x* S6 [ h0 f0 `
45、保持轻松愉快的心情
) D4 C8 a, P- E# Ios.tvboxnow.com 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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