1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇/ `) k8 v3 J) t4 K
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
* [+ I* B3 l6 o4 D7 Uos.tvboxnow.com 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
' r+ L% ^$ j( Y9 r9 T# ]! ~4 y* z 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
1 ]6 V' t3 b! M5 T! E& w% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
2 M6 i# }. L) f. r; Ztvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
# ^5 U5 o7 m7 W7 J$ ~公仔箱論壇 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
h# u( z& Z; @; p" i$ A6 b/ w 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
% |6 b, C- q/ U8 o- f 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
0 E9 ~- q4 |4 j- C! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
, c h J v9 ~& g9 Q" kos.tvboxnow.com 11、刚出炉的面包不宜马上食用os.tvboxnow.com$ z: _" k, G7 x% b. e3 h9 C$ l' y
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
9 U" S, T2 U/ }$ e; q" }, H t 13、天天喝水八大杯
9 p+ O; O6 Z5 L4 o; l' Q# I$ ^ 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
6 A% L+ X+ s' G; Q2 [2 u$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、白天多喝水.晚上少喝水
- _- {0 O& Z9 \5 ]( {0 U: |$ l公仔箱論壇 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛7 U; Z! I" v* e6 L+ j9 P% E
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
; \; N* Q/ y, M) l 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
( A* w* A4 a; X3 a* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃os.tvboxnow.com5 k$ v+ J Z/ }* ^* r3 _
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老9 b- n l5 G$ Z
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点; Q, A8 q( t! f* z% ?. V
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
6 V% X$ K6 Q" B- w% l0 d+ Ttvb now,tvbnow,bttvb 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
+ F5 V+ ~2 P N8 u 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t* w0 b! Q" a0 h* ~
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u2 f# v, E! Y- J5 I% G& H
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) * o- s |+ m' D4 u i
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑os.tvboxnow.com2 K$ W) k. ~# l* |+ X M
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇; V. P4 v1 i# a; c3 t* K
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
: c+ q, @; h7 \- [os.tvboxnow.com 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
, e% O) `% Q$ N& ~( A公仔箱論壇 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关- A# o# F) w8 r: R; b: d) I/ O
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
9 R! g; L4 J* `0 O/ s5 x, R公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌/ ]" d2 B. g ^4 h! s" N$ W( k
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
8 V( ~; E8 c( \0 m; l- B( u. ]公仔箱論壇 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌4 |' H% O5 J- g. o
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
# _8 T* D6 \ U/ G' A% c公仔箱論壇 37、不抽烟.拒吸二手烟
) \/ B0 s, F2 b2 y, K( K* i/ a公仔箱論壇 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
! ~. E! a3 N5 T% \9 q) rtvb now,tvbnow,bttvb 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^. h5 {1 D3 t. H3 Q" I3 v7 }
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
e* ]: K2 a) ?; { R9 \ 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类公仔箱論壇 J( [( L, Y7 e D, L
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
6 T5 T Q6 l: x+ ]1 fos.tvboxnow.com 43、维持理想体重.不过胖
1 n8 ^! Z* h6 C y/ Q 44、保持规律的生活与运动os.tvboxnow.com; v6 o9 n7 f& f9 R5 c, d) r0 s
45、保持轻松愉快的心情
, r+ ]+ V* I5 ~ N$ Y' N; Pos.tvboxnow.com 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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