1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息$ H* F4 L- E8 M
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
$ a. I) U! R1 _( W/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
0 S! Q; N7 X3 \/ r% } 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果; z: z P0 ]- U$ D
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
Y4 W/ s) H4 p3 u Stvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇/ P- z( B1 A% S- z' ~
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃os.tvboxnow.com- K$ s3 k' {: Q# l5 Y
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
0 w* b! w4 ]& l' n0 _) htvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
6 G! H+ T5 w6 X; H' s2 t, @ 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb! W) a9 L/ n! o( f
11、刚出炉的面包不宜马上食用
9 w p0 d# v8 x6 ^os.tvboxnow.com 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb9 T/ \( x" C4 D* L3 a/ o% E7 y
13、天天喝水八大杯
/ Z6 m# x) R3 d, ~ 14、每天十杯水.膀胱癌不会来3 I4 _( `, v: t; C# v \
15、白天多喝水.晚上少喝水
+ m1 Z7 K* d5 U2 ttvb now,tvbnow,bttvb 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇& F1 K& n- U8 i
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
% ]# j% w' u( Ntvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
' ]. b2 s3 L q( C' i, ktvb now,tvbnow,bttvb 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb) e9 T) h0 Y7 @( F
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老os.tvboxnow.com& U, q7 V6 j7 W, Z, i' y0 i
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
8 o' \" V4 }9 E$ g& @3 A$ z/ gos.tvboxnow.com 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会6 L7 S4 o6 A5 ?) R7 _ d7 q
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
7 Q4 s( \9 o& m 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
; V* ~9 y9 i" G8 g; |7 A: m) i" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理os.tvboxnow.com5 z, g+ [7 u ~; F/ i. {, U* \
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
+ O( ~7 K7 G* B4 X: x 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇; r S. ~ I$ A
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇$ d! M' G; J+ L
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
' ]. L, C7 W# I- u- f3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
# F* Q4 N# p7 K: O+ Vos.tvboxnow.com 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关0 J8 I6 t/ H$ J
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
: g) @$ \6 A s8 ?6 k# B4 _. B 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
8 T) t4 R, t' I) h公仔箱論壇 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
7 z2 K* O- c+ E& E" |os.tvboxnow.com 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V- y* U0 H8 Z; n2 e! n, I. E
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性8 w# |7 u# X- |" S) y: a
37、不抽烟.拒吸二手烟
3 h6 e d- ] s$ Aos.tvboxnow.com 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
+ Z/ A/ t$ q+ I" }; j w" J" X 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
T, h* i8 \0 T公仔箱論壇 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果: G$ S) N' T8 G c
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
9 I* L/ w! ?3 ?: A" t; c公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量; [6 u) c0 M' @
43、维持理想体重.不过胖
( U- u1 r- g0 w1 H) v& d6 e% n 44、保持规律的生活与运动
# s- |6 r+ B' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45、保持轻松愉快的心情
# V6 Y: r' w# i2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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