1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇$ _5 t3 o* [7 l o H
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb5 H6 M3 x- J4 @9 O( Q9 t
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B7 I. r- ]: ]9 Y1 e9 P' X. u
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
" E: _( F1 E; a3 u& e- |3 Y7 m9 o公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
. B: b& ~& S2 s$ I# m4 o: V* ]- ?- q/ | 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
" s9 }! _. B- mtvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃& G9 w" g5 p9 q9 r+ R3 M8 }/ _: N4 }
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
4 \5 W1 \' n2 H9 I9 a0 _8 T 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
( Q) s4 @) y- H) fos.tvboxnow.com 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
" E( k1 `6 O- g' Z# \5 c$ q公仔箱論壇 11、刚出炉的面包不宜马上食用7 d9 F, H9 I8 ?/ W
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边/ Z$ e/ d, C2 w2 H1 Y! K. J8 n9 C( a
13、天天喝水八大杯
5 `' q- H1 h S- H. r 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
7 K" W; t& i `3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、白天多喝水.晚上少喝水
% U) S) d1 m. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛os.tvboxnow.com) n% [6 |4 o3 \9 R" O: X
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
3 i2 D6 G5 |' }, h2 N: O 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
0 c7 F6 O1 s( t4 y3 d" c6 e8 n公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A# \. G2 c' V8 ^& h
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老os.tvboxnow.com6 t1 i& i: o5 H9 x+ i+ e. u
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
/ J! k0 R% A+ l/ U( c4 q 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
8 f7 ~' i; a# g$ p 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
% X, M" |# F* H% I, A! }) p 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇9 a; e( V4 }8 ^" X
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
# S k" r; E! L$ }/ b% z 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
/ m" g* d4 p; r! Y 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
& I% V7 ]* F* E/ g8 d3 A0 C6 G. c 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
7 W3 j4 b. ?& j公仔箱論壇 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb' U, q8 U. [3 A' V9 s
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期' q4 U* [+ b+ d' G" k
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
' q J: k' t, n7 A4 d5 \, Sos.tvboxnow.com 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
* O# G5 ?! N6 `" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
$ e' ]7 }6 N5 `* x, [) f 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌os.tvboxnow.com6 K9 m9 y R9 g0 w8 C2 S/ e
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
$ D" a, K6 r9 N1 | 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
) v' m; F7 {& ]% l" f+ |公仔箱論壇 37、不抽烟.拒吸二手烟公仔箱論壇9 E5 k3 E4 ~- ~% c; b. R* q: B5 q
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
) ?& r, W; c: }9 ~1 b( ptvb now,tvbnow,bttvb 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
0 ]! ~& s0 e& c7 ?8 {) a- ]# I5 l) k! Ftvb now,tvbnow,bttvb 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果公仔箱論壇( A; T5 u. E1 ^% p
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
+ \% `3 m0 R6 A* |+ Xos.tvboxnow.com 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
2 l- I9 E$ X W% ^os.tvboxnow.com 43、维持理想体重.不过胖
, S( u, X; e( V$ \5 A 44、保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb1 K. r* e. q7 x& [
45、保持轻松愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb! }- A. ]' d. p Y7 N$ d
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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