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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s1 K) k; |5 [7 Q6 x
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙os.tvboxnow.com# p9 B3 G- V( _9 Q9 W
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
+ F' u5 `( }6 l6 D* h$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將毛豆仁洗淨備用tvb now,tvbnow,bttvb$ o& | E t4 Y8 [( y
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香tvb now,tvbnow,bttvb1 ?- V5 w" z. m* d: B" e
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
& `: E- |3 {1 Z5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
3 a( W* K1 }( _& j6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！公仔箱論壇+ V7 ~1 b2 Y, a* p j
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！os.tvboxnow.com* W" r! V6 s% b3 M
# D. ]4 Q# U4 C, J4 W7 J q6 W本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，+ J' O* n5 l. b& R e% f7 I
不妨自己在家煮煮看！os.tvboxnow.com% Z# \ }/ S$ o+ @, U* Z
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，
+ }! q# g9 B3 e. b公仔箱論壇可以幫助消化、抗癌，
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對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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