南瓜素咖哩飯

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( g; w+ J$ d. s! N8 ]os.tvboxnow.com 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 + r& m% F% j: t- \1 j公仔箱論壇‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙 ' K' ~' w  d, o9 {, t# {# p$ n) o公仔箱論壇‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊& t" Z6 N$ I% D 2.將毛豆仁洗淨備用 0 @; ^5 e# \# H7 H8 _tvb now,tvbnow,bttvb3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 ) k( |3 w6 e- }2 D2 B公仔箱論壇4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 2 _' B! ^  g! ~/ W+ }8 {4 G2 N/ U5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊, d: s9 Z9 m' m8 L& W& R 6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ 1 t) h9 `+ H* A3 v( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！ ' I$ x2 U# I  h9 ~+ Z( n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 J7 K  h8 J5 J 本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， ' K8 j7 u9 w* f% h, `- n' C不妨自己在家煮煮看！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [) b& |' C- A0 o1 F% O' W 2 _1 ?& ~* V6 b南瓜是營養價值非常高的蔬果，公仔箱論壇( V; v0 j; b8 u+ H' f4 R5 t 可以幫助消化、抗癌，tvb now,tvbnow,bttvb1 v0 n8 @8 f; J4 @ 女生多食有助養顏，os.tvboxnow.com% _5 c1 E' c" W6 w* y4 t8 Z7 Z 對男性則有防攝護腺腫大的功能！