1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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: ?( ]) W: n4 J2 X Q( A2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。公仔箱論壇" \8 g8 n9 n; V7 a
/ y k- K5 g0 X/ z/ ~! g2 E i5 r3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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7 g3 |( e# ?1 H" q9 x4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。公仔箱論壇! B2 E% ]) U: \: Y
3 } ?. s. O- [' ktvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q* S @4 _! W3 F2 X
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。9 P `! `! \3 o& T
+ O) J# [, j. B. i1 J7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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0 k* ]. u8 m8 {$ d. f) W1 Ros.tvboxnow.com8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。- c# t- n, E' M2 t3 W
2 u6 s* U* N! H1 D# s公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西，会胖。) G) j3 w7 T/ V7 W# `
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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+ p+ J2 l- b, E12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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. p* E% m4 H) x' y- a6 K/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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) G4 @& M* w0 |# P7 L/ I16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。/ Z- W0 S( o2 @' [& z
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q/ d: \5 e$ m& o O1 v) e
T0 D! [5 V& g6 c6 O公仔箱論壇21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。公仔箱論壇5 y* I P9 @1 f8 c* m4 f7 v
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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7 U3 }+ m, @ Q1 @9 b. ^2 D23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y( z) u' s7 d4 p2 l
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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1 y& B U! U7 S7 B26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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" E5 T! b. ?! [6 q, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。os.tvboxnow.com0 b6 O, L4 g9 m6 D3 A. Q
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇% G9 F( R- Q% b
1 A t3 y! G& s, L Y8 I! t# Z; R* _29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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' D4 t R3 h9 c. O6 a7 [9 \30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。% T1 a% s: u( e4 j
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。公仔箱論壇: N: m' t. S# p" [4 X! D# P
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。公仔箱論壇7 Q% i- V5 w) Z; z3 Q) g8 {
- d4 Z: ?. u& E7 q* zos.tvboxnow.com34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。公仔箱論壇3 V, E: ?/ c/ \- v& _' v V. F+ \. [" o
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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$ H; `8 x! l- D$ t7 \0 Y4 t& g0 I8 ?36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。tvb now,tvbnow,bttvb9 m2 @" \ t* \0 B6 s
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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& D+ c* L+ i2 j+ ]os.tvboxnow.com39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。5 R7 I3 F$ [+ h3 q
9 F- D+ a1 W$ r: B4 m公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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0 f9 m9 D( }! [: J& D z3 {os.tvboxnow.com41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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6 J; T, q( U' L43.维持理想体重，不过胖。os.tvboxnow.com( o/ p4 W: H7 W9 Z# F/ X: M+ R3 I
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44.保持规律的生活与运动。os.tvboxnow.com; | x) b& l: W: ]' }' h
+ n+ G6 I+ U, e$ h% `1 D% X6 _公仔箱論壇45.保持轻松愉快的心情。' l3 J ]8 ?6 h( F# i
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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