1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。# A% {! I: H, G1 e) F5 L8 V
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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& M. g; b, L" x% gtvb now,tvbnow,bttvb6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇; b( r8 g) i' e5 h3 N' d: r: b
' x, u) W% Y% V) a' ?! D+ w8 l& e公仔箱論壇8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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4 _+ `6 V( {+ i! v. Q; @) k, M9.睡前三小时不要吃东西，会胖。os.tvboxnow.com, X& Q# ]3 K. l$ `
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。8 M2 T; P2 v/ F7 k
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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* E' P6 s" ~/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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( u' b) N# a) w4 @% s7 d' ?% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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1 c- N4 N$ _0 F* @# v% Ktvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。公仔箱論壇% O! K" E+ E" ?& r5 F8 U
7 t' t. o$ V; P# w& ctvb now,tvbnow,bttvb18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。8 t) x# f* F/ J o; n( f; N2 v. |
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。tvb now,tvbnow,bttvb* ^) l, h, A; n1 m6 c
; K: H0 b) E6 k, H( T: {公仔箱論壇21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W4 Q' p# M+ E% G
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。os.tvboxnow.com. ]6 v* K- h* H) t
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。tvb now,tvbnow,bttvb$ a! M* M& Y5 h. v: S/ v- [
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。os.tvboxnow.com2 \( d; p- k& q- R9 X0 X) T
3 f4 P$ W. V+ ~9 ]25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。tvb now,tvbnow,bttvb3 k& P6 Z# g* Q3 j5 L6 V" f
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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; w! L! f$ ^9 K* w$ @27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇4 H4 V! I0 |. e# E5 l" z# \
1 c! `. q4 k6 j; n* k+ I9 U公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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/ O( C7 n6 f! T( \# U' D+ m32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。os.tvboxnow.com9 s0 k$ @6 \, w0 B* b9 i, u- a
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。4 \9 b7 h* A2 N8 [, x! m
" I0 o1 e" |) d: u' w34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。公仔箱論壇% h# ~" k7 ]5 n: D3 H5 ?2 p# T
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。, |$ I3 K2 s R( ~" n0 E1 z9 f5 `
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37.不抽烟，拒吸二手烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w2 B" i5 J( W9 U+ E% Y% Z
, l2 B) j8 e1 k38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。) V" B+ v D1 N
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。公仔箱論壇4 e1 j- ^- H+ v- Z7 F1 Y5 d
, k3 D! i6 d. w$ K Eos.tvboxnow.com40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。公仔箱論壇 [7 v! g% o3 n6 L
/ L( M" B; T5 S/ vtvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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: C5 y7 Z/ u7 m4 g6 ]8 ^0 [! G42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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. n& ^5 q7 H' _% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43.维持理想体重，不过胖。# a3 L9 _) g" ~5 Y8 c
# q$ }2 L* e) e6 o. M& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.保持规律的生活与运动。
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% B. C/ V; v( _8 w5 g45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
