肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 / X6 ~6 O2 G. `5 i+ \. w2 ]os.tvboxnow.com蛋白 4隻公仔箱論壇2 e+ M4 Y: h9 p' }  C 蛋黃 2隻公仔箱論壇( ^; K3 F# K3 S- T" n1 s 菜甫粒 3湯匙   W8 Q* i2 B* M0 Z公仔箱論壇粒 1湯匙 3 H$ V0 D% ?; O& C公仔箱論壇芫荽 1湯匙 . n# t0 P) K: i! f8 `9 b$ w

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 8 E% G9 _. x+ t4 t; Ztvb now,tvbnow,bttvb2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。os.tvboxnow.com7 S- t  g' k. G* _: S$ {. H- A0 H 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 3 b, @8 E, a5 \  I生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `) Q; }' z" S/ ?; I 胡椒粉 1/4茶匙 * k+ I$ N* f2 xtvb now,tvbnow,bttvb低脂奶 3湯匙公仔箱論壇  M, U5 D; t  }, t1 F: B  g4 V 公仔箱論壇/ F$ h9 l* @# M& l 醃料 # L. ^$ f/ z7 ^ 生抽 1/2茶匙 9 h2 u5 |: |5 [* bos.tvboxnow.com粟粉 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# k% J  P3 g  E* P 胡椒粉 1/4茶匙