肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 1 |2 I+ R3 o5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 4隻tvb now,tvbnow,bttvb' W' d# b( e0 K- I; u 蛋黃 2隻2 ^4 ?2 D! U' e* D0 v: A 菜甫粒 3湯匙公仔箱論壇  F7 I7 J3 g6 ^9 |1 _ 粒 1湯匙 . X% N: h0 T& u芫荽 1湯匙 - l1 a' d- V: Y+ J1 V" {. H

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。os.tvboxnow.com1 S( C( E$ C+ Q' c- X8 n  { 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 1 b  V$ i9 _8 m7 h+ p  |3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 D! S/ I/ r, m7 M+ ~/ m. o3 Q/ \ 生抽 1/2茶匙% C( b, y9 y! M( t; J 胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇2 A, [7 Y! o0 ^6 X  ~0 @3 } 低脂奶 3湯匙7 A' a0 S8 x* {4 p8 w9 Y4 O5 _ os.tvboxnow.com$ Y8 ^' l: H+ d+ k, b6 J6 M 醃料 $ q+ v: }/ j1 V# L4 {9 O: m1 r生抽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb9 u3 d; h$ K& f) e1 n 粟粉 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B; ]3 |# B6 L  a4 n. ]5 y7 B" ] 胡椒粉 1/4茶匙