肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 ! e0 l( S; j+ T" x# A蛋白 4隻5 y% B$ v& Q; i7 Y$ o 蛋黃 2隻 8 Y( P! s$ A  u$ U4 i8 ~菜甫粒 3湯匙 . L4 s& t  E  H; k& g. v6 J1 itvb now,tvbnow,bttvb粒 1湯匙 0 g# n& y% B1 N4 r+ K. ?. N. Los.tvboxnow.com芫荽 1湯匙/ G7 E: f! b( r6 P

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。公仔箱論壇& g* O! D& @8 |. X3 {5 O3 l 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 # p2 L6 f% o2 a9 p, g  e3 Hos.tvboxnow.com3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙, {+ s# i& t' N! X" ]4 ^ 生抽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" a: s% V* n: U( l 胡椒粉 1/4茶匙- t3 [0 Q/ d4 c) g9 h 低脂奶 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~0 w9 |/ p- t+ L0 W 6 j% E4 o/ `6 `7 H8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 7 B% h' X* q  G4 g& m0 E% ?os.tvboxnow.com生抽 1/2茶匙 " u$ W( M0 e& r  \: X3 ~; ?  xos.tvboxnow.com粟粉 1/3茶匙 $ }, s2 g' r7 R$ E7 ~  los.tvboxnow.com胡椒粉 1/4茶匙