女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
* i4 q- r, a% i' C3 H公仔箱論壇 ①萝卜粥
' f' c' u1 z9 l 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
$ ?3 q/ e _/ H3 |7 T! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ②芝麻粥
) h2 ] ^2 C9 o. ]/ E: H 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。公仔箱論壇! Y( ?; V! S' h- b6 H7 A
③红枣粥
/ C3 _( ~. k7 g8 J! I2 e3 e3 f公仔箱論壇 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
% N7 W7 ?9 S3 j/ Q0 J# ^6 f# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ④百合粥公仔箱論壇( W4 S/ U; ?5 \9 \* `4 a
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。公仔箱論壇2 w) Y2 v5 Y @- ^& B$ b1 t% ^
⑤猪肉粥
2 y' M- A0 w$ F, f% C 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。tvb now,tvbnow,bttvb t7 F6 C: y! W- ?. D6 X
2、汤类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D* S: c5 q) Q- W5 j$ m
①黄豆猪肝汤tvb now,tvbnow,bttvb! |* O6 U6 U/ d- g" ^
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
3 U7 O+ `" K i* X; X ②花生红枣汤) O. `+ P3 V7 |' a% e8 U' n
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
' Q* u9 Y+ E3 Z, q/ u: ]% u9 \4 [ ③核桃
2 C, X2 m S9 E. V5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 仁炖蚕蛹
f* q, O" Z% N% E( C Htvb now,tvbnow,bttvb 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。$ L G4 H3 |' C6 ]1 ?5 p: N
④苡仁蜂蜜汤tvb now,tvbnow,bttvb+ e& r9 D& B. ~; g5 R" O& g' u
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。公仔箱論壇% X" R; S6 k. t" }
⑤金针蚌肉汤
. H2 U x6 N r6 V 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
/ w# c$ ?& w# p* Z2 ] 3、小吃类
* ]" `" r0 M: I- Ntvb now,tvbnow,bttvb ①养颜糕tvb now,tvbnow,bttvb4 N9 R1 n/ _+ l, r e& Z$ r" W
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。公仔箱論壇, U% R9 M9 V1 b1 g1 W' v4 M
②鸡肉馄饨
: j( H) G* X: \( V V5 ?6 c; V7 H4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
9 t: o9 s/ ^6 ^7 t' N2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可。具有补脾益胃、养颜的作用。os.tvboxnow.com6 A3 Q4 J. |6 A& |+ N7 A
③芝麻当归粉
" f$ g2 l3 U j4 E6 Atvb now,tvbnow,bttvb 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。 H* v: T4 e' k5 _+ _. l6 N# m3 w
④姜汁饼
; P* r& U( h2 z' J. }tvb now,tvbnow,bttvb 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
9 Z5 ^2 s+ n) u ⑤蜜饯姜枣龙眼tvb now,tvbnow,bttvb' f$ t2 e# I: V- W5 V: S6 X5 m
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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