女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类公仔箱論壇' e* H [9 Z9 P j. X: C
①萝卜粥
4 o* S: u+ _' d1 G 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
( m* X) |) a: q ?- Mtvb now,tvbnow,bttvb ②芝麻粥' v i9 ^+ J3 x) t5 s7 N7 L6 H
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
1 w# N; K: f& a/ T0 j+ T ③红枣粥公仔箱論壇/ c, D- \% a) W* `/ g. ]9 z
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。" e# R6 p y) J3 c
④百合粥0 T/ C8 G% ^. t& F# i
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
( b* Z3 b4 E) uos.tvboxnow.com ⑤猪肉粥
: t" V7 o0 D& ]9 P9 L9 A% c- t 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
9 q* w, r: |& X' L( H 2、汤类
8 p3 y T3 ]# M- \" h j/ c ①黄豆猪肝汤公仔箱論壇1 @) g1 _0 P8 ~! _* P
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。' C. z, n, \9 \
②花生红枣汤
8 K2 _, Q% K( I4 f( E公仔箱論壇 花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o$ Y0 X1 D8 L" g, m& R' ^5 u
③核桃
5 ]" m1 x* x& K$ G: Zos.tvboxnow.com 仁炖蚕蛹
( D' f% f! ^. b7 Y/ ^公仔箱論壇 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。/ e B, y7 c- B! Y1 ]& s# X& z
④苡仁蜂蜜汤
( h8 g& M2 \& v: k8 c8 w9 O) Cos.tvboxnow.com 苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。/ w# k5 I9 `" B* f
⑤金针蚌肉汤
# E$ b4 R7 ^0 ?& x8 |; K 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
1 u3 j/ R2 r, M5 J8 W 3、小吃类
6 ^# I5 B' M9 D0 w5 m. j! {+ l公仔箱論壇 ①养颜糕
8 u, {: a9 _7 ~$ R; Ctvb now,tvbnow,bttvb 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。公仔箱論壇0 f6 J9 H4 ]& f$ {$ e
②鸡肉馄饨
0 l8 c/ C4 ^4 H; s) b( etvb now,tvbnow,bttvb 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
8 G6 m3 {' |! g0 X' N: O& y公仔箱論壇 可。具有补脾益胃、养颜的作用。
k: V: D. M4 ]1 s公仔箱論壇 ③芝麻当归粉公仔箱論壇4 z; r. w L# P+ a
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
+ i/ L- h& G) v2 G# T# L9 } ④姜汁饼
" O' k' `# c; }" Y+ S公仔箱論壇 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。公仔箱論壇' I3 w+ B* b3 F8 P( d2 G J
⑤蜜饯姜枣龙眼
5 _+ X; \& P3 x 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
| 
