很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。; `. f6 A( n S2 o! N1 M
4 K5 K, Y& ?- V5 m9 t9 `4 _8 _7 J/ e% oos.tvboxnow.com1.燒烤後吃根香蕉os.tvboxnow.com; }0 K( X, I# V" u, J- a
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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- d% ]2 E8 U! v4 p4 `tvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
: D! G1 \9 i' B( f; ntvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。* u. x& C" [0 w4 \+ ^
) i% L) ?9 i0 t0 _6 ?( Pos.tvboxnow.com3.吃火鍋後喝點酸奶5 K7 f* @' [, x6 u$ [$ |! t
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb( S: L* O& I4 r! v: F/ q/ a# L* r
! w+ c$ K# D! Y- k' x- e5 l公仔箱論壇4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水( Q+ [$ o! L: c7 b
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。: f" O8 U2 e' V$ M& u, A6 D
. a* O, b7 D$ ]2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果
: r0 ]' C* r$ j1 e# r9 dtvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。9 D) t$ D/ D1 l% [- z2 g$ t
! y2 ?: P c) Itvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水os.tvboxnow.com9 \4 l& m7 a7 d4 X+ u
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇 O. O! n _2 ~: Y
) |, W' S' f2 e5 F4 Y8 w1 T5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子$ c. l* T! d4 Y% L
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
5 {/ I Z2 U( m! v! I! c, m( c- @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^% D: v, R: Z- E
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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