很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb5 p+ C" U% Q, P8 F; p5 T; {$ N; N
2 E7 y# V( P; J Q2 d1.燒烤後吃根香蕉
0 e6 b& _9 Y7 ], k9 z: s公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇3 v8 D" u% G) y6 J0 C; V6 m7 `
公仔箱論壇* F& h, X. K/ k: ?
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
0 c9 y, ?0 N7 D A+ P' R5 z如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
5 k4 f$ L) v7 y" f4 R; {' M+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 M/ Z, S+ f' S; y S0 }os.tvboxnow.com3.吃火鍋後喝點酸奶3 y$ T* t( O$ ^7 \) m
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。2 l. e6 X. l9 j. J$ p5 e( d- p9 O7 Y
5 m! n) a: y/ d! i' V1 o8 }4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
& w1 Q3 w9 s; c0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y+ ]9 A6 W6 S# i8 Q
% `: }1 O, [" Z0 `0 [- z; o
5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇) F2 U0 }9 |1 w; I
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
% |& S5 X& C/ Y. J4 _公仔箱論壇, q" J1 o) _; x5 g
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水. a9 Z# N- r/ c8 l& @* C6 u% I
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
1 Y- X& ]$ k' i9 ~2 Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 l6 {. K* A4 h3 s) @2 Z- D% [
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
" C& m5 y; z. |$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
" l$ n& v- n( X A M3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 L3 h7 Y9 l( t, D os.tvboxnow.com# y# s$ E1 ], E% E9 \
☆╭┐┌╮☆°．﹒
7 @1 E! D2 t! D9 @3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。╭┘└┘└╮∴°☆° 公仔箱論壇0 H- Q3 g! H1 L: M# K
└┐．．┌┘───╮∴°tvb now,tvbnow,bttvb# ^5 }$ B0 k2 A( k! }- T
╭┴──┤HAPPY ├╮
# c" \+ q6 c( e5 h" ~* `tvb now,tvbnow,bttvb│ｏ ｏ│牛YEAR │●° os.tvboxnow.com1 A2 q! |* ~8 [$ E
╰┬──╯ │ ∴°﹒% D- ~* x" N( O T
☆□|□/□□□□□/∴☆ : u. C$ j. d; ?
& s8 M: i' {+ g* ]4 {! f( E3 h& g |
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
