[健康資訊] 冬季茶疗

轻轻的走过

　　为了弥补夏秋季津液的损耗，冬季应多补充液体，“茶疗”历来被人们所重视。+ `: F. n' [. A7 A
　　萝卜茶
5 I! |* Q# u& u% D( e, i公仔箱論壇　　白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。2 j2 @! u, O5 T: n4 m, x
　　银耳茶os.tvboxnow.com) [! P3 ~3 T! |
　　银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁兑入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。
9 d8 a, M( ^. h6 h/ D" Y　　橘红茶
& e& x- L* U$ Z( k) ~3 \; H6 a% b9 f　　取橘红3～6克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰，黏痰多者效果较好。
  x0 P% A  K2 f* k; R　　姜苏茶os.tvboxnow.com9 [5 m  y0 l5 E0 P8 W0 E2 f
　　生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。