* N8 K1 ^+ L7 u1 [* G, M# m公仔箱論壇材料：
9 y H! ~3 N8 Q青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。
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3 H0 U; y8 C4 G, M& ~' `做法：tvb now,tvbnow,bttvb( `1 J2 P* p/ ]& ~* U u, i, z
1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。
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3 l) ]; }- P" X+ E) N5 n8 pos.tvboxnow.com2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。7 z6 i+ a# J8 J2 u9 T! I) R
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3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。os.tvboxnow.com4 r; Z: F2 y& p
4 Y0 w2 S6 N0 u' X. b( K& m- a4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~tvb now,tvbnow,bttvb) H0 k0 t" v2 k/ C: r5 ^; S& o2 s
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發表於 2008-9-19 02:05 AM
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