總原則：
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9 A; p8 P1 J% T. Q' e P& f1 a; y以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。$ z( O- N9 K+ q# E* E
6 j8 g# O' E8 N) j7 _公仔箱論壇少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。公仔箱論壇( W1 u, V) t) ?: S8 e4 g
- l4 o, H; X6 `) Q' E, ^os.tvboxnow.com少鹽、少糖、少油。tvb now,tvbnow,bttvb# H1 F o c0 r' I. d; h2 ]
tvb now,tvbnow,bttvb8 L) {! E' u6 t0 V* s3 ^7 i
, j% a( _1 z) u7 nos.tvboxnow.com宜吃的食物：
5 I7 k% F/ y( c! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L+ m5 }5 H' H( W
食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
6 _# {. L1 d7 j( \: D- x7 a0 J益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇os.tvboxnow.com! d ^$ I" X4 E: _& P
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7 Y$ ]1 }( b3 u& K' p食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
+ C& H% R& _* Mtvb now,tvbnow,bttvb益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險公仔箱論壇0 s' B# o$ G# U2 o, e% o V1 r/ F
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食物 : 海蔘、花膠 os.tvboxnow.com2 O" V/ q5 U: J% [
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛. Z( }* D0 x# s& v) A3 E
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁* E. N1 b" c, ]# x
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
" b9 e1 [& B* ]2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ t0 S) Z7 Y( h* G特別推薦的食物：
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, E2 m: f6 _' i; U7 p山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃tvb now,tvbnow,bttvb' D/ b! c& b. D, f: m
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)os.tvboxnow.com) `2 u a; \0 @- i) {# \
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎os.tvboxnow.com: |# X( `$ n. ^" T& p6 N2 O( n
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
+ P) B9 a! a) ^: h 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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不宜吃的食物：
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 tvb now,tvbnow,bttvb/ ]/ g+ ]' ?9 |( e. I+ a
8 `: g& L6 ^- U/ w+ {海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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" q W" b: A8 U0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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+ i0 F9 t% M& G$ A% U# t9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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) Q2 w5 B7 O" n; L7 s2 Ztvb now,tvbnow,bttvb食油： 動物油、沙律醬
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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