一、早晚兩杯白開水：
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# H/ R$ v! g7 p- i7 o+ G+ C" vos.tvboxnow.com充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
# l+ }; j' E; g, _9 c: _! `但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題公仔箱論壇, y0 J4 ]/ Q) ]3 _% [
同時出現。
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女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能os.tvboxnow.com; S$ I0 M2 g7 f6 @
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。公仔箱論壇+ U1 B/ ^; P* j
因此，每晚飲水的作用不能低估。os.tvboxnow.com8 |! \& m! S& N+ a5 f+ v
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二、一個番茄：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J- i/ J8 Z' q
" |+ v- A3 N" z' n6 x& g在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n, h6 W5 _, l& ~# g1 o& p
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三、一杯醋：
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" f* W- x2 S/ z/ W女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於3 o& x8 H* o# z
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使tvb now,tvbnow,bttvb6 L& \0 U3 D# U$ W! I
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的0 D! N8 H d/ c- y2 g
作用。
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# r4 j8 W' |. z4 D) a9 W4 pos.tvboxnow.com四、一杯優酪乳：
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
: N/ u2 N6 g; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。! g. D6 J$ i" r$ F0 X
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五、一瓶礦泉水：os.tvboxnow.com9 F0 n3 m% J5 \4 Z) m. v" s0 }
+ ^0 p8 Q1 o4 P+ Z( t. e9 A1 etvb now,tvbnow,bttvb一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一tvb now,tvbnow,bttvb5 N2 e: N) e: c0 ]1 V# X1 A
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉：
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女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效os.tvboxnow.com1 N2 V4 x$ ~2 w# }5 y) \. r
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i2 W% c% [" V/ {1 y! p; F V
5 P6 \; A8 v6 u; {2 J: |: v: R3 Htvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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