[健康資訊] 女性每天莫忘七件事

一、早晚兩杯白開水：tvb now,tvbnow,bttvb9 @. e- J- Z- w6 K# ~7 v
公仔箱論壇/ g* _0 ]4 r9 k2 y' Z
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
同時出現。& z3 t+ o" c5 w9 S

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r# F8 X1 u: o! B
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
因此，每晚飲水的作用不能低估。
os.tvboxnow.com2 ]- X& O7 {/ h$ o+ Y- a9 l3 m
二、一個番茄：
os.tvboxnow.com1 s4 {4 z7 o7 a( \
在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。

三、一杯醋：$ U( j+ x+ }4 w) k, {
5 d  G+ u2 d7 F. O
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於os.tvboxnow.com' c8 I6 p6 o! S1 P$ c4 o
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使+ G+ I7 b# B' f8 Y4 |
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
作用。os.tvboxnow.com3 T* D0 O/ I7 }- h' c

四、一杯優酪乳：& a: l$ s* B9 U( ~0 I1 i- c/ M) s
os.tvboxnow.com) j* s, ^" m# M: A6 Y: G
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。

五、一瓶礦泉水：公仔箱論壇9 v5 Z# i1 j" W7 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u, Y) Y3 E7 d# T3 e6 F( @
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一tvb now,tvbnow,bttvb7 P5 ^' j; y0 x
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb  Z9 G% [, j& o& N7 `1 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K% x* i! _! M* L" ?! q* _
六、一袋茶葉：* _( r9 N( \8 m* ~1 R  i

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效os.tvboxnow.com1 \" a6 A9 F9 j, o* @
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }. n. ]! P' S) |0 M
& S# G* o: @% n2 B, m4 s4 u
七、一個簡單的面膜：

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。

收藏分享評分