一、早晚兩杯白開水：os.tvboxnow.com. E" K, F% i e! ]: Q) w
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。tvb now,tvbnow,bttvb- l* T1 ^, d0 X0 q& H# |
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題os.tvboxnow.com+ g. T) g* H f8 i; ] Y) o0 D
同時出現。tvb now,tvbnow,bttvb* P' K! d( s8 G( S
, t2 m4 x7 I" A2 Z# [' J9 Otvb now,tvbnow,bttvb女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能
( o4 o9 a1 Y0 T% f6 ytvb now,tvbnow,bttvb保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
! z6 ` i- x- l& Fos.tvboxnow.com因此，每晚飲水的作用不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q) c1 W/ A9 ^4 P X- D5 i
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二、一個番茄：
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋：6 I, q2 S" A2 P% x
2 f5 r6 k* _! y. u0 Fos.tvboxnow.com女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於
7 p6 \1 ]8 I4 D6 Ltvb now,tvbnow,bttvb女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使 E! H; O) \; l! {- j2 y; A3 i6 c4 u
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的tvb now,tvbnow,bttvb1 [# @( S/ A* B- q/ `% D6 f% ]
作用。os.tvboxnow.com; l) v0 a- H& O+ d2 W
' b: R' u9 E. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、一杯優酪乳：
9 `+ e/ I3 G i( f$ ~1 f' r0 `8 X- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 D& l: b7 V$ K A, y/ Z
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
9 P6 p' ?. p6 N8 r6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。os.tvboxnow.com( k8 F. N0 }' T8 l3 b0 d/ l
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五、一瓶礦泉水：6 [* \3 t: ?" z3 P
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一os.tvboxnow.com* L2 w# P) B& S$ B$ B* L" T& X
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇, P* y7 R; U& Q5 Z
& Z9 |4 X; e+ k3 i, \# K+ g+ s六、一袋茶葉：os.tvboxnow.com& h! Q* h. u; N, C
2 y: D+ B& K( P女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效2 x& p+ X: G) w& r# @! A/ U7 J) T2 K
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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. H! \4 D2 ]( l" B4 e0 etvb now,tvbnow,bttvb七、一個簡單的面膜：
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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發表於 2007-9-13 11:34 PM
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