提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
6 g. l1 P5 s, k C& P/ O7 wos.tvboxnow.com 食物中的美容能手
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" N$ {7 T8 L4 Ros.tvboxnow.com豌豆： 3 q* F- k; p+ H; }
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 公仔箱論壇3 e! _7 [6 L5 M; g0 D* s
! y+ O; u- ]% N. v& X; ^) L. xos.tvboxnow.com白蘿蔔：
5 V8 p# u) |3 M% i6 f# _% I/ Vos.tvboxnow.com中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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紅蘿蔔：
8 ^9 s; q6 _% q; g8 Etvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 3 |' F* C6 Z4 r( `
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蘆筍： tvb now,tvbnow,bttvb$ F' p$ A& J9 g c6 a
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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& [* ~+ q' r4 I: D0 _1 O2 h6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘薯： 4 h. C' t) Y8 Z. j! u& ?' u
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 + O9 b0 H3 X6 ?7 a* U1 `1 U* N
' g- I. R) J' q$ r- _0 k公仔箱論壇蘑菇： 公仔箱論壇4 c3 ]; P+ H) p. e; W0 F( b
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
5 J, d$ E' h5 P9 Z- @2 w. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^- }/ z6 g" U1 ]5 Nos.tvboxnow.com豆芽： os.tvboxnow.com' d/ T# K/ ?2 O8 R! J5 }( a: o
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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* b B$ U4 w, q- y' O6 y公仔箱論壇絲瓜： tvb now,tvbnow,bttvb& z. G* a/ Q, o7 g1 W9 ]
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 os.tvboxnow.com* _2 O$ c/ Z" M
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黃瓜： tvb now,tvbnow,bttvb) [& R2 w+ u, t# |: L
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 公仔箱論壇5 G; }2 |5 D4 d, Z! K z; s5 M
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冬瓜：
% ~8 `) o4 A7 H, k冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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