6 q1 t% v6 [$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb$ L* }* l! y1 O+ @
# U, j2 c$ x, @& z* R& p& u# P公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 0 u2 u1 G/ ~/ \) _" `5 Q w! I
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 tvb now,tvbnow,bttvb1 g1 C' N( ~- w' \, m6 b% j$ q& K
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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: g7 h0 {9 H: J, p8 A+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O5 x# t% s5 p, `3 Y2 P5 F# G8 ]
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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! B# ~: s- G- n$ K- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置與健康訊息: e! s4 g! K9 _7 I% M
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。* M4 l2 \; S0 q% N7 w9 _7 q
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
* k3 k5 H7 I B! }* g$ Y- n6 h( y( Oos.tvboxnow.com鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 5 t: v5 ^+ m/ W D, X+ E% q
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 - a. c9 T5 K8 `
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
2 v* r4 N% o# X; _0 Y公仔箱論壇右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 os.tvboxnow.com) f m9 t9 Q& v; W* ~2 N
如何檢視指甲的健康?
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇" @( T$ w% {5 A9 c ]" Y$ J
( ?& T) N) }9 g o" J6 m% m指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 os.tvboxnow.com. }* z9 `' |& V# o: T6 I
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
* k, t8 G) a& B: [os.tvboxnow.com指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 - G- J' O) T0 c- y1 T; g" B' J
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 tvb now,tvbnow,bttvb) [& T6 h+ C" w" x5 S
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指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。os.tvboxnow.com! h# a6 M$ I9 Q+ i6 R
' Q# c& U: |& n& ^9 u! _指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
. J/ J1 t7 ?- T$ C. X5 f6 V Vtvb now,tvbnow,bttvb白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 tvb now,tvbnow,bttvb# u2 R# {0 w2 o* w
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 * {: X$ r' ?4 U8 v$ m( i- [( P8 t
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y ]/ a% H' c. a2 S2 R
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 os.tvboxnow.com! E. H/ B5 @# ^
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如何從唇色觀察健康狀況
6 f2 x1 x1 P+ j: r n5 d1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇' Y& M5 [! O: Z
& e# X/ {! D7 utvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
! E- ?- w! e( ~* f/ P$ ]! htvb now,tvbnow,bttvb唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
" C5 z- I( o+ O& R/ Z( u% Y! kos.tvboxnow.com唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
/ h. Q# z, o+ P0 L3 e5 h公仔箱論壇唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [" u4 K6 Q a6 D! z0 @
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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' K* V* q( `- x9 I8 Q4 Htvb now,tvbnow,bttvb從排泄物看健康
' \' ^6 A- u" L& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A8 ^$ Z- N! P& ? f P
* M z: h5 ?, @8 ~( y許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I$ K$ k- [5 t0 i9 n
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份量 每次以兩三條為適量。
: e w& C) [6 }. {% s6 }9 H2 Q公仔箱論壇形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
; [: N, h8 j! z0 n8 Eos.tvboxnow.com氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 tvb now,tvbnow,bttvb" d4 x" L5 G4 n" \ P
化現象。 公仔箱論壇& P$ m- v- N4 p8 I6 c0 }$ r
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
# a% G1 L8 [4 X2 J7 I+ c) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
4 n; v* h3 \+ l5 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R: e! w9 F+ e) @$ s8 n
生理時鐘表?2 f& `! a* Q+ p7 L* f1 I$ o" V
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J4 U" r' m/ l% ~7 a; Y( B# r
6 J0 I# Z' z$ S+ S0 c8 K' ~) z2 O時段 時期 工作 4 M( B( w* T6 z& h
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb& P- d8 J8 J. r0 Z: [& x
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
8 N$ m3 Z6 \2 P3 C) v" s+ K0 o5 Gos.tvboxnow.com凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
% l- c: D" {. X3 H7 g7 Xos.tvboxnow.com上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
- x: J m; ]: K z公仔箱論壇中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ! ^: T* a# Q9 `1 n# X, L) D
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ tvb now,tvbnow,bttvb! b8 p: r( ~( K- \) R
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
8 `4 b/ s1 N% A8 A下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
" C9 f, \! E, t8 _. `' ~" f- Utvb now,tvbnow,bttvb晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇: S- ]% m% r$ A/ |# }! q
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
) P& X% n3 Q+ P! j4 B1 Ztvb now,tvbnow,bttvb晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！os.tvboxnow.com# t( Y8 c5 V/ a" h# _5 a7 x, b) Z
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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