' c; Z# G+ d8 H& |5 |( |* d/ c上天造人時給人體許多巧妙的安排,從身體的很多方面,我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了,現在讓我們一起來看看,有哪些是你從來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l2 B9 X5 x% W/ @* a. y5 T* q
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以長痘痘來說,有的人偶爾長一兩顆,有的人長期為痘痘所苦。但你可知道,青春痘長的位置透露了健康的訊息?以額頭來說,可能血液循環有問題,由於過於勞心傷神,所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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3 i# j3 m- _4 ?: M" g4 ?/ F指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的,且指甲板光滑、沒有溝痕,韌度也要夠,這些特點不妨自我檢視看看。 7 e7 `5 Q! A R0 E( f( C
/ I3 v5 j9 v m9 ~( V3 |; lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平,且有溝紋,那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂,是缺乏鐵質,應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆,應該利用修剪指甲時,慎重地檢視一番。 8 B4 h1 p9 @/ @
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標,不要嫌髒,每天觀察一下,看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的,如果吃多肉類、便秘時,都會產生強烈臭味。
. F0 _/ ?: V: ^+ d; C+ [5 T3 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l# k: @1 g3 f' o9 _
除了從這些地方觀察自己的健康,更要注意生理時鐘,不要違背天然,才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期,應該要讓身體進入睡眠狀態,才能順利排毒。
, U$ o1 \% p8 l" k G) r, S oos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a+ T! \1 l4 ] f8 d
總之,要有健康的身體,自己要做自己第一個醫生,第一號的觀察照顧者,這樣才能健康又快樂。
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冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇) m) w& e b0 ~% @) {
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1 n V: [! X6 k6 c5 ?9 ~( h+ E冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊,你知道嗎?你可能需要看看是否真的該保養身體了。os.tvboxnow.com7 q8 ?" k) z2 Z: D
$ U! f9 O9 m$ K1 G; }# G( xos.tvboxnow.com額頭 代表心火旺、血液循環有問題,可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好,應養成早睡早起的習慣,睡眠充足,並多喝水。 os.tvboxnow.com1 j; S1 f5 z" g ]
鼻子 如果長在鼻樑,代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處,可能是胃火大、消化系統異常;若在鼻頭兩側,就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
5 K) \9 ?- l, B4 S4 @8 W下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
4 B2 [( U! i. L: H" q左邊臉頰 可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
+ j( l2 ?% n3 Atvb now,tvbnow,bttvb右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 2 m! w6 E' f8 [6 U9 I% ^+ z
如何檢視指甲的健康?
/ w8 T( L* B3 d4 x5 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# U0 }5 H2 p, I: j; n6 O- x5 y
指甲的生長夏天比冬天快,手指甲又比腳指甲快,且健康情況也會在指甲上顯現哦!所以快檢視一下,妳的指甲健不健康。
1 b6 _" u1 \: C6 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f, o4 m4 o* T, I* ~5 X* @( K
指甲色澤 通常是淡粉紅色,但若太常使用指甲油、去光水,也會使指甲變黃。
0 V& `$ d3 U: e3 } ]公仔箱論壇指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端,若能略為彎曲表示硬度剛好,若太軟也表示指甲不健康。 os.tvboxnow.com$ x) D' a" C& M
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕,那就要多滋養指甲,讓情況改善。 tvb now,tvbnow,bttvb: }/ G; X7 u& }3 J
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙,就要利用按摩與保養,改善情況。
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. r6 x0 r( k j/ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況,觀察指甲的變化,可以了解身體有哪些病徵。
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- K; B( H0 |% H" D' g; X指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
. }2 P" k+ \+ U2 R4 s公仔箱論壇白斑 缺乏鋅,可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {; a: s5 k) H& J3 l0 m5 w3 \" P# B
容易破裂 缺乏鐵質,可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 . t0 u( f7 f+ S, g$ X' k {
指甲過黃 缺乏維他命 E,也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
M6 z# q7 J+ q m/ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 若還有出現一條條的條紋,可能是肝不好。
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如何從唇色觀察健康狀況( u: s* D$ y# v# R( u
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" ^: F' F" n+ r1 _2 i- o( |( {7 R, Fos.tvboxnow.com健康的唇色是粉紅色的,如果唇色不正常,可能是健康狀況不好哦!
* S7 C! L2 @; H- Dos.tvboxnow.com唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白,可能有貧血。
q! S' C/ P+ @; d* Ros.tvboxnow.com唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷,有可能是有貧血、心臟方面問題。
, ~) }/ d# C' a9 w; x& Kos.tvboxnow.com唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色,可能是肝功能不好。 tvb now,tvbnow,bttvb) g8 j6 }4 ~8 ^, i( x( E) ?
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒,就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 公仔箱論壇/ X# C! @- t+ Z& ~9 ]& e* K
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從排泄物看健康
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0 I. P+ B7 _ l( p許多人排出的大便有強烈的臭味,其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦!
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份量 每次以兩三條為適量。 os.tvboxnow.com n# G, D+ @/ L0 X
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳,過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
4 e- I! J: v+ i1 O. Z+ Htvb now,tvbnow,bttvb氣味 正常者應沒有強烈的味道,若有酸臭味、焦臭味、腐敗味,則是有腸老
0 D( U' `1 k+ Q% v公仔箱論壇化現象。 * }* X! p; j6 U! _
顏色 黃色為正常,顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^9 U4 I! F, E7 r' Y7 H5 j
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 % C" _+ W( e0 F/ D! r! {
( X4 N6 x6 B& P% ^* i生理時鐘表?os.tvboxnow.com, o7 H1 ^, r5 L8 w8 H) D6 b
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身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體哦!
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時段 時期 工作 tvb now,tvbnow,bttvb+ u1 n9 A) ]. ~1 l& ]
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。 3 O( j; ^0 W6 P; H. N, U- H, x' F
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。
* O7 \0 r5 ~0 }9 }) i; g; otvb now,tvbnow,bttvb凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡, 熬夜最好勿超過這個時間。
7 Y5 v7 q- K; C. @" K4 B$ M上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V* q8 A9 H5 O6 l
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n2 i5 G7 p5 H/ M0 b& j3 m T
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!
4 s9 E$ m6 N7 i7 X( s8 P公仔箱論壇下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb9 L( Y" t9 ~9 Z! u. M, O) @
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。
2 O9 z8 C) }, d' dos.tvboxnow.com晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。 $ K C0 B2 l2 p) h0 ~
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p5 b |: @# o
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦!
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