小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
& h) e4 ^1 t4 l; ]+ l: c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P# f8 {: K, V) D4 }5 O
营养价值：
; \7 h& Q9 s0 Otvb now,tvbnow,bttvb 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
, A6 m ]! P3 itvb now,tvbnow,bttvb 红豆紫米汤 os.tvboxnow.com1 n! w$ ?+ } h2 l
制法：
. k) k. U% z2 ^5 X: |, K 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
. h, l9 G9 L- K( T( _; M; P: m1 } 功效：
1 H# V) O( \7 P# a* wos.tvboxnow.com 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
: |: U$ n1 z0 K3 ~/ l4 \* E, v 红绿百合羹 3 B5 q$ [4 r+ g: Y
制法：
0 S: s3 u9 C# m. r7 y$ m 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
2 l& c) f0 |. q: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w1 o M c5 I; Y
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
- c* Y% ^( ~1 `) H& M5 X 去水消肿汤
- \1 {$ g4 j( ?; x3 xos.tvboxnow.com 制法： tvb now,tvbnow,bttvb( P Z7 m6 c- j3 E
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 # T6 T* l: h; t3 O/ `
功效：
; E" W: u3 K) v' n# o4 ?" R+ T 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
$ [7 ^* t' h& H4 ~( v; S: o& Ytvb now,tvbnow,bttvb 莲子百合红豆沙
7 ~! K; S! s% F- W9 ~tvb now,tvbnow,bttvb 材料：
0 [. {5 l6 _! q; E 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
- u* P: ~4 v6 X2 o5 r" etvb now,tvbnow,bttvb 做法：
& S' M ?- W3 z/ p5 X! [tvb now,tvbnow,bttvb 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
! F1 \+ A" H1 D0 _" s7 `9 n! Mtvb now,tvbnow,bttvb 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C( e* u' L) G1 k6 ^
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
3 ^0 t8 B$ B5 f; V: e9 Y6 _. ^ 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 ( A9 }5 U& f3 k$ l- W$ z" i6 n
功效：
( ~: W7 u) h$ k9 {" D5 Y0 P2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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