小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。tvb now,tvbnow,bttvb8 {" [9 z! }+ {( b
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营养价值： tvb now,tvbnow,bttvb0 L* o& X8 \+ u6 k6 B( z t
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
& M) G7 C! I1 y* t' K- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆紫米汤 . {1 S7 v; R. {* b7 _/ O
制法： 6 f7 C3 v/ u& y
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
1 [) W7 d. I* e" n9 N8 w5 ?0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效： 公仔箱論壇4 A& S4 B6 o, Y
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 0 N1 r( N+ }9 t" c( C% `% \' s
红绿百合羹 os.tvboxnow.com8 i/ d$ g( F8 w2 I* f* B4 x2 x4 m
制法：
$ o' j: [% h( @! Fos.tvboxnow.com 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 公仔箱論壇/ E; A9 o+ L) k8 \# i
功效：
R. d4 \9 {6 \& h, Hos.tvboxnow.com 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
0 A8 k3 F! w3 E. K: j% j 去水消肿汤' ^# l/ E6 F" H/ ]- z1 m5 Y
制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c) f& i1 S2 X/ R y+ V7 N9 j% T( s
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 os.tvboxnow.com1 }6 a* C4 `; C9 H5 e, N
功效： 公仔箱論壇) A- Z) |6 @6 f `2 N
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
* r0 Y3 J9 U2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 莲子百合红豆沙
: G+ g0 N4 T3 T1 @! Dtvb now,tvbnow,bttvb 材料：
3 Y; L- c$ q! [& P2 E 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
2 G, t9 E' b$ w Hos.tvboxnow.com 做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h. F) k" }7 P3 [9 M% e
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； os.tvboxnow.com5 s: U! v( F) U# f. _0 e! y
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
" v; F0 l/ W% ^2 s; D. d* m公仔箱論壇 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 公仔箱論壇3 K/ X( v* w. Z3 F
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
% J+ P' y! `) \- i公仔箱論壇 功效：
& q1 x" I- m9 u$ q 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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