人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自基、硫化氫等。os.tvboxnow.com5 `: N( F; k% B2 ` X/ Z
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時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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主動咳嗽法：os.tvboxnow.com/ x0 J+ n+ S' a) R7 W1 u5 C2 A
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~' _$ Z5 ]7 H7 c
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每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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- H S9 X! ?* Y5 Ytvb now,tvbnow,bttvb飲水沖洗法：0 H# o; U9 `# L) e" _" e2 U; {: M( w
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及定時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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運動出汗法：
0 I0 U8 U2 y1 o. y6 u: ^tvb now,tvbnow,bttvb皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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巧用食物法：3 [% `$ n' T' y3 ?5 h
0 f" K! \$ f+ V' d: i, j# _. C常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)公仔箱論壇# x- A1 W$ ^9 A+ i
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能排除體內堆積的毒素和廢物。
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; j1 Q" Y$ W* I/ S1 V+ e常吃海帶
$ K# F4 }( o0 i" Z6 G+ ^% e1 htvb now,tvbnow,bttvb海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
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, A/ D2 b4 ~) U' {% r4 t D( m常喝綠豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h# b0 z1 x# B& r7 G
綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。os.tvboxnow.com7 |" H) X! ]& a4 @9 l# P
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常吃菌類植物* m L' B, Q# v6 `- S, _7 K
黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。 |
發表於 2007-5-7 01:02 PM
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