感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化) P% J6 @: L$ |; }. T" w# m! v
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
, [; I) P; J9 A, ~1 y) Zos.tvboxnow.com 2.饮食太油腻
$ A: A$ ^( Y! m' ]2 ~4 W, ]' e 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
: D4 k) X% {( o 3.水分供给不足os.tvboxnow.com/ {" p# E, Y7 ^$ z/ K8 y$ z
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。" v2 e) @1 h: y) b
4.维生素缺失公仔箱論壇3 {& j0 m" S; j
多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
! {. M5 h7 @' k* g- R4 @ m公仔箱論壇 5.饮食量大公仔箱論壇$ c& g6 n. f5 ?1 _
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
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發表於 2008-1-27 06:14 PM
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