要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇6 t6 }6 B4 [" `. w; F: U
妳不可不知os.tvboxnow.com }' M8 m% q% ~/ H) C) ]
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（薑湯）
& N- Y W# X. C1 P出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
8 ]/ k/ z) p5 u# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衣服出門囉～' u( G6 J. D% T8 |+ g
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（紅酒）
: B$ y- |- B5 L+ ?睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒公仔箱論壇( z' l0 {7 V: }$ a1 B
) Q$ d' V5 L' U9 n（快走）tvb now,tvbnow,bttvb8 y- Q6 k0 I3 l. y: n6 r7 c1 G$ H
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身tvb now,tvbnow,bttvb$ j. B ?8 u4 L# m. b1 g' U# s4 M8 o
體體溫調節能力
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- y6 j5 j# M1 |8 `2 J4 Z（運動）
- O+ k u1 u" p3 U# ]2 g5 B$ Sos.tvboxnow.com不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
1 i' E) A/ W# o: qtvb now,tvbnow,bttvb上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
% M0 _1 P/ _ e( p' f只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p" y2 m8 P- K# N8 y- W& @* Q
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助6 {- I! \7 _6 [" _' a5 Y' D
8 T8 ]) e% P5 _8 Sos.tvboxnow.com（衣物） M0 t! ^& k2 i9 N- S8 V- l1 Q
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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# x+ ]; Z4 b+ c5 B1 F% ^, q公仔箱論壇（湯方）
- ]( `( j% ?! n5 v＊材料：老薑8片，黑糖2匙os.tvboxnow.com9 ]% W9 a8 f$ z$ d: u8 r
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
% K5 D* ?) I2 A7 v/ w, G即可飲用
6 a& W/ M( T$ n/ J: s$ H* ~, Ctvb now,tvbnow,bttvb＊可改善手腳冰冷
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1 D% ^5 u; c: F' [! x天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
$ B% F# l6 M2 l. Ctvb now,tvbnow,bttvb被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～公仔箱論壇$ ^, z( A" s4 p, C* j: r
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（泡澡）
$ d" _: e5 @& i+ y# ~' J* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
8 P, o. h2 q: W; {os.tvboxnow.com讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
- Q; A% E5 T3 eos.tvboxnow.com建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C; D: J# P0 t3 k4 |' ^6 v
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不tvb now,tvbnow,bttvb/ G4 V% S" ~1 s0 M$ s5 G
會覺得太熱，也較不會悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F7 @: |* A C: g" X1 @
$ u* L0 N0 C5 @+ k. v" b+ \os.tvboxnow.com（泡澡偏方）
. \4 z, i/ g" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入8 Y2 n: l6 ?3 i! X: Q. h8 H
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，os.tvboxnow.com1 d, G0 R. R3 h. j
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入# C) z' k- l# K' x) Q4 c; i
浸泡的熱水中即可公仔箱論壇& K4 C' E- k+ B, z; x% k6 H: L
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
- i: X) Z! H. ~2 G: U; {3 Y橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
, z2 _% t" O& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
/ Y3 ?# l7 k2 C. C. `' o* Gos.tvboxnow.com鬆泡出好身材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q7 R% p8 U" d
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（食物）; a$ Z# B3 [" }0 D1 x* q' M! d0 g
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、os.tvboxnow.com# p% r9 m4 @, a! [" P1 @" S$ X
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅os.tvboxnow.com; D8 e, E3 ~- B
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於& U) Y* k, B" z3 x6 i
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
# y9 C- z$ N* l" g; A4 M1 \) l# B' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
7 J& S Y& V7 T; a* W5 u3 P3 x內，調節溼度/ M9 @; R. Q; t2 z( z: b
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（暖暖包）( f7 f }% }9 F) `: V/ I( X) I9 g: p
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
, G) ^9 ^. m+ p4 Z8 c# q失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
, ?) q' A2 L' X' \( o3 ltvb now,tvbnow,bttvb傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。os.tvboxnow.com% D" k3 ^' a( H/ s6 }
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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