要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U9 D/ o% Z! [/ B: Z
妳不可不知tvb now,tvbnow,bttvb- K/ G1 I: V L5 z3 V% H- |2 M( U
2 K, M% i2 t0 m0 Q$ H2 U- H（薑湯）
) x/ n# n- q" K公仔箱論壇出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的0 {6 b- {0 v( X' }; K2 P
衣服出門囉～; K y3 e1 d) ^0 p T, U$ O
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（紅酒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N/ s, `: ^. N
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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/ t; C8 D2 w2 O' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（快走）tvb now,tvbnow,bttvb) w/ K! Y: k1 l3 B) x! E# Y* i
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
; _4 D4 S4 m! m, ?2 F2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體體溫調節能力
1 F. q" g: l6 n8 Pos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x3 _, B- v, R; v0 u* r6 c7 ]
（運動）os.tvboxnow.com5 `$ v [3 ~' K* `6 [* C
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
# B- p/ r% j. d上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
& x' [. k( w7 J公仔箱論壇只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
; G0 P$ l* g3 U$ L9 L, D% V+ Cos.tvboxnow.com溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
( M9 q3 Z/ a% R3 I5 B/ J' A& u" m% G$ p# N9 h/ C" [' b
（衣物）公仔箱論壇7 ?& M: W8 T# U3 K( C& p
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖tvb now,tvbnow,bttvb# `3 g3 _, s# p) G2 ~! I1 W
4 z' [ d6 {; k9 {- pos.tvboxnow.com（湯方）
; V2 O! d6 F: M, @1 u" B" b J& l& ?公仔箱論壇＊材料：老薑8片，黑糖2匙" [* A0 K, s; m$ d9 K4 U
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗# W# G% z3 g+ {2 ^ P( m0 y
即可飲用
7 l' q* _* ?( K* r8 F6 I＊可改善手腳冰冷
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5 f% |" w. H' L, w+ P# b- ^os.tvboxnow.com天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開os.tvboxnow.com( [* N. X6 ~: m
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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6 k/ F9 c, x% q（泡澡）, W/ |$ w0 ~% |& @' \' x) f
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，公仔箱論壇$ }5 }' i+ c7 H6 r4 \/ |# L
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q: q+ S+ ?/ m3 w
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳os.tvboxnow.com* n8 V- V6 X# T2 n: H1 w
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不tvb now,tvbnow,bttvb" z+ e" F" |! |% C7 ?
會覺得太熱，也較不會悶
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（泡澡偏方）
2 y, S& m3 a: `! q+ M, v7 c＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
) x9 U0 \8 Z! ~5 A# Ttvb now,tvbnow,bttvb棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，公仔箱論壇3 t8 x& v7 a5 a2 g9 i& B8 p2 @" E
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入& \3 d) Q i; U9 k+ i) Z
浸泡的熱水中即可
~/ ^3 T: P5 {/ ~( G; s$ F: b公仔箱論壇＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳公仔箱論壇9 Z0 w5 |' h3 [/ }8 P- W% |, J( s
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
2 v# _' ?6 d. v5 R( b+ u5 K6 }tvb now,tvbnow,bttvb分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
* F q: f3 e9 \, \/ ?tvb now,tvbnow,bttvb鬆泡出好身材
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6 X: c K) A$ m: m2 Q+ n8 u（食物）. a, v3 l' S4 t3 h; r. B5 H( \
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、: _0 i5 R h3 A- T) I
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅0 D5 j+ x+ j+ L- B
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於9 u- m7 C2 e; y. D
血液循環，讓身體發熱os.tvboxnow.com0 A+ M8 ?5 B& {% C
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（電熱器）
2 v( R: _5 j) l. g9 E5 f公仔箱論壇利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房 x7 r& v' ^/ D1 p- W. Z% [
內，調節溼度
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! r. H m4 l+ A) L3 K* d. B3 E公仔箱論壇（暖暖包）公仔箱論壇( y+ W0 b6 p, d* G, M$ s5 F' a7 \
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
* y2 W* s; C$ [8 M# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
% S! Y- H# Y7 o2 A公仔箱論壇傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r4 ?1 I1 y; \$ b& [3 `# R' P
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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