要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇! x) \, a3 v' s7 R: h
妳不可不知os.tvboxnow.com% o9 A% f1 ^+ g/ q
# B6 I N! y* s5 ?. L2 {+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（薑湯）
6 \: l8 G! Q& H5 s0 U出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
# s* l( V* g# {9 r$ y衣服出門囉～
) T4 v' _; U( b' G" j) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 l) n+ v& F% `6 G. X0 i# Ztvb now,tvbnow,bttvb（紅酒）tvb now,tvbnow,bttvb# P# F( ^7 |6 B$ j
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒tvb now,tvbnow,bttvb/ a0 b/ Z" S5 ~. K8 _
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（快走）
6 B ]5 X8 l* P每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
2 B) f) U- J. V: j# n) l體體溫調節能力4 Z5 L) _3 G+ C u8 z
+ R8 o/ ]& f6 I& z% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（運動）
3 d$ J J1 _! u* [8 Z8 \0 j3 V公仔箱論壇不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
& Q8 {: `2 p" y8 C' A% ?1 L3 i, Bos.tvboxnow.com上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
V0 w; }% p g. qtvb now,tvbnow,bttvb只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體公仔箱論壇0 l7 b4 A4 {5 }4 n' Z4 R
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）
# H& M: \! K" `. d睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖4 X: \ S0 {( ], n
4 `% ^- k5 a5 h" t5 k* I% Z1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（湯方）
/ J9 D2 l9 Z" ?% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊材料：老薑8片，黑糖2匙
# [- V2 q2 D, ]! J5 m＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
/ @# G* ~. K6 @即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S+ [9 }2 v v) t
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
0 ?) {, J( K2 P. y& C. ~tvb now,tvbnow,bttvb被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R8 z9 d+ J3 ~- }5 D
% H5 ~; l, Y! Z4 Q8 g: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡）
+ s- ^7 \$ B9 K; V# _' \公仔箱論壇花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，* U7 L, r, V3 a
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
+ {0 T' _* k8 x建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳公仔箱論壇8 [) V/ F$ g. C0 ]5 z3 r% S; X6 k
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
3 E0 }5 b7 z# f8 _1 R公仔箱論壇會覺得太熱，也較不會悶
" l2 Z" a6 T1 `) @公仔箱論壇+ f/ c# ~- x( [0 V) p/ w3 n1 n
（泡澡偏方）os.tvboxnow.com( l4 }) I2 A$ Y! K
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
x+ ~8 D6 t4 b7 U6 H棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，公仔箱論壇. Z' {) _$ o# n$ Z& O
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
3 J+ S% p" R F" h! e浸泡的熱水中即可
) E& N; _$ g0 x4 b＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
' ]8 O0 M! x+ H" Q3 ^1 A7 K& ztvb now,tvbnow,bttvb橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15tvb now,tvbnow,bttvb9 j& w1 |8 [. x7 ]: {
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
! x. b7 K0 P* b2 ^- r/ K+ c公仔箱論壇鬆泡出好身材
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（食物）$ D/ E% m0 X& e$ P f
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、os.tvboxnow.com: f7 ~# ^& R- V# s
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅8 \2 m1 U; E6 B- d7 d5 T
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
# G5 C$ _1 t8 ?+ M7 c& I0 v血液循環，讓身體發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h# ^- p' z' O6 Y5 T" l
6 I! d% e2 `: N' V" X ]os.tvboxnow.com（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?+ e4 d; Z; _( J3 g
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房 b- f1 l5 G P; V0 s9 Z
內，調節溼度# i& M$ c4 P5 x ?
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（暖暖包）
1 o6 l$ b' v; H7 Y9 L) k. }+ A: u6 K公仔箱論壇市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
0 \( A% R, u: S5 s& F. Kos.tvboxnow.com失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
0 O% Z J- g- V" T& @: }$ r$ |公仔箱論壇傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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