要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
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（薑湯）
2 w* D3 p. Y7 o$ [9 Gos.tvboxnow.com出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
$ |: _$ _2 E3 j5 F3 e9 r衣服出門囉～公仔箱論壇8 F1 s& d; q: `7 p _+ X4 |! q
4 {+ \; K+ u1 V1 [! i' I( M$ R/ C（紅酒）
2 E5 H+ T7 o# ?睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒7 }. J6 M$ O8 x$ ?2 B+ Z( ]! V
: G' d6 j' A6 k, G3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（快走）公仔箱論壇! G9 ]+ X3 U/ d4 _( z s& J `: T
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
. `. O. s8 Q$ p公仔箱論壇體體溫調節能力公仔箱論壇* O/ j" d3 s7 Q/ T
9 K% D& r3 @- b$ q公仔箱論壇（運動）5 O# o' v# }6 a, x6 V* l( t
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
% t: i% l( f( e# L; l5 eos.tvboxnow.com上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，7 {1 A# \0 m$ {; b; M! U
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I, A: d$ e2 X% l
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
5 J% V; W- @. m# O% ^4 U* ?0 eos.tvboxnow.com公仔箱論壇3 B# C. ]9 T4 l( u6 W' W% i. r2 N
（衣物）
: _8 B# b1 c6 F: Ltvb now,tvbnow,bttvb睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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2 P7 j9 D+ Z+ o. d/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（湯方）
W. n2 s' {! q! m5 y, Ztvb now,tvbnow,bttvb＊材料：老薑8片，黑糖2匙
6 Z3 f1 f: N0 C& ]4 V1 H+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗6 C( G% b& k# Y& P& Z
即可飲用公仔箱論壇+ M9 J% q* z+ W) o0 O! T3 I7 D, o/ a
＊可改善手腳冰冷0 J( i( f1 T( a1 P+ U' r9 X
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p1 d7 g7 s! u Z% p' `
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～公仔箱論壇' G. W& W* |, o( D9 s
7 d8 N# j* n0 m（泡澡）
+ a# a# X0 J/ M% D# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，' G2 s* M' y8 T( Q/ M+ L
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，5 |) D O* X. t
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
9 U: \2 z2 i# a% P a# Eos.tvboxnow.com冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不公仔箱論壇% a$ w# X& x2 S- Y
會覺得太熱，也較不會悶
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; @8 i. c! |% c/ S! _, u" T（泡澡偏方）tvb now,tvbnow,bttvb! c2 X6 {. W) ~! I+ O9 [$ k
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
* Y7 \9 U* I3 M" Wtvb now,tvbnow,bttvb棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，公仔箱論壇" w; y$ \& f. |( u1 m
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入公仔箱論壇# m, O; |) _+ g, T
浸泡的熱水中即可
$ H0 ?' r+ I" ~4 o＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳9 U+ a4 ]7 q ?9 B, l( \
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
e o/ O4 j$ I j- v7 U; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
( y; a5 N! s% a- t' ^/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆泡出好身材os.tvboxnow.com2 s4 k. N5 V0 i, ]' Y' ^
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（食物）os.tvboxnow.com1 A: K _9 W- k( z- A; K* `+ ^ [
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
5 r0 Y0 x7 y1 Z- N' ?公仔箱論壇核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k4 l3 n& a' ?2 o/ D
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於tvb now,tvbnow,bttvb7 y4 s* Y. g+ I/ G1 D z* w
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
# O( y4 U+ T0 g3 b" S a" Kos.tvboxnow.com利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
- i1 S0 s+ w6 e# u6 Z5 c. _. _os.tvboxnow.com內，調節溼度
# R$ |: \4 x' U" [" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 z; ?3 [+ e4 B+ ^& D; X* N. Ktvb now,tvbnow,bttvb（暖暖包）
4 y1 Y$ G, o6 k* l) q8 }/ Y6 i公仔箱論壇市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不tvb now,tvbnow,bttvb; t3 K2 c9 [( r8 {$ t4 h( a) V
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成tvb now,tvbnow,bttvb8 s3 y# {# S: R4 G& d4 a- j( W
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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