1.不要只想尋求快速方法痊癒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k: l6 i* j" D* [! F* {4 j
現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，用止痛藥即時消除頭
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痛，一有感冒症狀就吃強效的感冒藥來制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來" m6 u) j( \: L6 h
6 c/ h( I! V! a% Y! O! F提振精神。但慢性病並非說來就來，處於生活忙碌的我們長期忽略身體發出的
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! a' v8 T6 ~* Btvb now,tvbnow,bttvb求救訊號，只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警訊，最終讓身體健康惡os.tvboxnow.com; B, D% [, r+ C4 L$ v; @
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化，走向一發不可收拾的地步。如果我們不願意找出疲勞的原因，抱著逃避的, M% Z- V$ k1 H+ V' C+ T
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心態，用一天數杯咖啡不斷讓腦袋清醒，將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆
: z, Y9 A4 m9 m公仔箱論壇公仔箱論壇3 S+ ]0 c5 E" c; [& {! o7 W+ |
和膀胱癌等後果。公仔箱論壇0 ]2 k7 c" e! A
' a, u& _; m2 x, g所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節
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( }" e3 _4 E* M$ S疼痛、胸痛、背痛、胃酸倒流等，請不要忽略它，要找出原因，嘗試吃對的食
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物，並認真執行，約三到四個月後，這些症狀都將消失並被根治。
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# w2 d6 H8 _9 X& ?公仔箱論壇 2.不要太依賴藥物，體內自有一套防衛武器！5 z9 K* N6 |! D3 H- u
' P8 I; c% T: k8 G5 O& Vos.tvboxnow.com應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病，就趕緊找醫生開藥治tvb now,tvbnow,bttvb% [& h- |! _" w, Y h5 |( s; P8 ]
& e% n$ O: w9 L( n$ @病，要知道：藥物治標不治本，只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的
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疾病。
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! I4 ]( ?" G3 f2 s8 d我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統，會將外侵的細菌、病
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毒、黴菌等，將以阻擋、消滅；而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。os.tvboxnow.com4 n2 t) O) Z+ n, V" u3 i# O) W
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例如感冒時，吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消滅，讓免疫系統不用全
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8 B; b; S5 n- q" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體動員就打贏勝仗，但如此一來，免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經
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' M; h$ ~- G0 g/ J2 x$ f2 x: _驗，這將使得敵軍有機可乘，輕易的越過防線，入侵我們的身體。
& D, S) H; I- B9 ]4 K5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # y0 z# m" ~. x x" Z+ l& p( X; u2 Y
3.午餐才是一天中最重要的一餐
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- p9 J$ M/ G2 q: z7 b' D7 E6 h很多人以為早餐是一天中最重要的一餐，這觀念其實並不正確，以身體的生理
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7 _) Q) P# H. F: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時鐘來說，午餐時間是身體吸收營養的時間，所以午餐才是一天中最重要的一
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, p/ ]. e: i& N4 F7 z餐。
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4.睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l2 R1 I8 P, ~
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在美國實驗中，當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內，完全睡著公仔箱論壇9 n! v0 a0 G/ w s
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了，房間的燈卻開的亮晃晃，經過醫療儀器的檢測，自癒系統修補的工作幾乎tvb now,tvbnow,bttvb, Q6 o+ G$ T- q' Y9 N$ K
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等於零，而免疫系統的工作也下降至最低點。
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所以說我們想要消除疲勞，得到身體的健康，千萬不可支用身體的修
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! Q, T1 x/ Y7 I$ ?os.tvboxnow.com補時間；只要過了十點到凌晨二點還沒熟睡，就算睡眠的時間再長，得到的修
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補和修復也只有一點點，被破壞的細胞還是無法被修補回來，而入侵的敵人也
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有機會在身體內紮根。
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6 Q' R, o# c, E* Z+ r& M6 J* Rtvb now,tvbnow,bttvb 5.你的血型決定吃什麼最健康& Q! m# {. L9 @
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血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實，血型和疾病tvb now,tvbnow,bttvb: e" ~( }% M# v1 g9 D
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間，有著密不可分的關聯。A型血型應避免食用奶製品和肉類；O型血型不建議os.tvboxnow.com% G: V7 R" v7 }# [
% R9 V) Z0 F6 s0 X8 Z4 Z0 Ytvb now,tvbnow,bttvb長期吃素；B型血型不適合吃雞肉；AB型血型盡量避免吃雞肉、牛肉。
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6.不要害怕曬太陽，多去接觸陽光tvb now,tvbnow,bttvb' E) r" [6 N! p* w
1 R7 d" D/ b5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽光的好處多，為什麼現代人這麼怕曬太陽，外出前一定要塗上一層防曬乳液
; B' V$ l) _6 @7 t7 `tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com/ }6 a& D. W- M3 @1 K% W( d. G
才敢出門？那是因為太多的宣傳告訴我們防曬的重要，但大家卻忽略了，在皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s3 g n" d# A& {2 }6 Y5 c
/ S4 U/ K1 x% W* ~% r% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚上塗抹防曬乳液，雖然能使紫外線不能到達皮膚底層，卻反而帶來更大的風
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7 M# g E$ [ x+ K7 f. Q險，那就是罹患皮膚癌的機率升高。% {* j0 l; E7 B1 f4 E4 e2 ]
! W$ B j" a, L' a7 M H( \5 j 7.遠離加工食品，才能避免現代人的甲狀腺問題, {3 r+ R( m6 X3 O* J7 m
- L0 R4 p- j2 ?' L3 D' Otvb now,tvbnow,bttvb突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等，這些都是甲狀腺 t% t; |7 h) k# {; u1 j
( h; _! l! S9 N8 v8 U( V# Jtvb now,tvbnow,bttvb亢進的典型症狀。不過，甲狀腺的問題，並不一定有明顯的症狀，因此現代人6 l1 W. k5 Z) n0 G9 {2 K' ~9 a% H
7 Z! C B4 S8 ^) B" b2 r g1 }2 h常不自覺。壓力可能是誘發的因素之一，身體長期累積過量的加工食品，也是tvb now,tvbnow,bttvb' [+ @% m: p& o6 U$ D0 N
, ? {4 Q8 l5 i6 Ftvb now,tvbnow,bttvb兇手之一。 q. ]; W7 {$ {. t7 N* }& d
- F% e4 E5 M* A9 e3 f 8.不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子，那才是真正具有抗癌的成分
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例如花椰菜，我們都以為花椰菜的營養在花椰上，因此做菜的時候，就把最粗
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4 _3 I/ b) C* G& K" }: z4 h& {) x* ctvb now,tvbnow,bttvb的菜莖切除掉，但真正具有抗癌成分，能提升免疫力和自癒力的植物生化
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素，卻多在最粗的菜莖表皮裡面。
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- `' n9 {1 Q: Z1 c$ s) e* m還有像蘋果的植物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。
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9.不要總是大口大口的喝水
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喝水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝，讓身體細胞有充足的時間吸
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/ T+ M# R: y5 N3 r7 N; c4 {os.tvboxnow.com收水分子。否則大口喝水只會使細胞來不及吸收，就全部跟隨尿液流失了。
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0 ^0 Q: N6 Z% B6 m* [! h& L |3 }3 o% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.要留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶好
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" W+ \; k; I6 ]0 w" y! |有些牧場為了不使牛群生病，以及為了刺激更高的牛乳產量，大量對牛隻使用8 a1 f3 A' V- }5 M( z
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抗生素、生長激素等荷爾蒙。新的研究也發現，殘留在牛奶中的抗生素與荷爾; Y0 Q$ Q9 L. z
! d. f, p y! z6 l8 }os.tvboxnow.com蒙含量驚人，已嚴重影響人類健康。
. R8 N+ a2 Z# ~6 a2 T) a/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2001年哈佛大學發表11年的追蹤報告卻指出，每天食用超過2.5份乳製品（一份- x7 q; K. |; U$ L! |8 p* J
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＝240c.c.牛奶），比每天食用少於或等於0.5份乳製品的人，多上34％罹患攝3 K& B2 E, a0 L* n: B$ G' C
. z, R( q [$ a/ v4 `護腺癌的機會。 |
發表於 2008-9-21 11:07 AM
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