1. 垃圾食物( o! `) H. E6 U1 W) Z! _+ Z
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
( L- u8 a' b! Q; ]. ?* K5 l/ F公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
6 g2 |% @) Q) p# c% {( V9 ros.tvboxnow.com持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb0 }! I4 r4 d" k, l/ B
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素os.tvboxnow.com$ f3 ]. e0 B0 m
和礦物質。
$ C2 \) s9 k; i% C1 R4 Xos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?) g/ V' I9 c9 C+ |- `2 @& \
2. 過量的咖啡
5 ^/ A( ~$ O0 W5 K2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
" z! c# C8 s9 z/ D發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
) V' X# ?9 L2 b9 v4 t1 n* [tvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
2 O7 c4 @" I7 o6 [$ D: b3 Z喝咖啡不要超過3杯。" n6 \: X3 [4 |' P9 \& |
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3. 酒- Z$ I4 }/ d0 Z2 j: D. D: u& Y
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
" G; e. U6 o. S4 Y公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇( a5 j- h3 o q* Z! ^) x( V
常。
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4. 糖
: h& D& X3 @, e2 L# q |$ u2 Fos.tvboxnow.com就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb+ r* x% v8 @4 k7 C
累。
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0 p' B7 g: }" Z' v2 ctvb now,tvbnow,bttvb5. 高油的食物
9 i; X/ Z- P% B8 s9 O0 O8 ?公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇$ X% }8 ~* D5 w- W+ r2 A
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
/ g( |( T4 `. w9 x6 I9 e公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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