1、排出毒素。
: s& c# r6 d1 T) ?% B4 a; ]6 ~% N0 ?* y* r. [: C: q8 \
專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
3 z4 L f# c/ @: p+ x b# n2 g
# a5 o2 u; h( r8 X1 u0 g7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、控制血壓。
: z: h' F: y1 j9 \
# D9 G, D& t' [, s) k; C3 x8 k4 \' `0 htvb now,tvbnow,bttvb高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 + |$ t, I; N" |# v
5 Q$ b! L4 t* I1 r+ D; I+ S公仔箱論壇3、促進消化。 1 f' \ {7 x& J
9 O! n) {$ f2 e# Mos.tvboxnow.com不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 公仔箱論壇2 l F9 \8 b7 A, L& g6 k
* e* y! }& \8 n) w6 f) Ftvb now,tvbnow,bttvb4、防骨質疏松。
4 t5 f$ `* R9 @3 ]os.tvboxnow.com: ^1 C) w" t- j! Y& V! W
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 公仔箱論壇- \, ?/ @* T& F
tvb now,tvbnow,bttvb9 l: T9 p6 Z& B1 c# P
5、增強記憶。
5 {& E1 D% x- l* d" n/ w公仔箱論壇) ~+ J8 l# F* p5 q+ _5 I1 R! H
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
7 x& E& U+ N7 z. y" y' U, `8 s& R- W
6、護膚美容。 os.tvboxnow.com: |: P8 c5 z# T6 ?& l2 f% C
0 g7 g3 s4 w5 b& C' V3 @2 F4 |公仔箱論壇總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb' ]& \) V8 Y" y5 y- i) ?
, H9 J# V+ c; |( m, X) |
7、減肥。 公仔箱論壇) P& O5 [& m) F' O, i* D. q
6 s, f1 q5 y, L, j8 s2 R4 |8 |當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
, x" F" s- l4 c8 C- G1 |5 {6 [3 V# _& a: I7 q) D
8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
| 