1、排出毒素。 os.tvboxnow.com9 ]+ q, }* W z. E
$ \7 O" [3 ]5 m$ q1 ]1 G& \) {
專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
/ [( V- u# U A. W7 b/ n' ttvb now,tvbnow,bttvb" s/ M5 B# Q2 H7 e% D
2、控制血壓。
; Z) x1 ~! P1 f& \. h( C* g7 Q7 S" C& P4 G$ Z
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
8 `6 E2 P _& \% @% L8 F0 H" \os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com4 W+ ~ `. M9 W6 |& t5 b
3、促進消化。
: S4 F+ k) n# c. S4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]: _6 h6 K+ A+ Q; Gtvb now,tvbnow,bttvb不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
; }, q6 Q# \$ ^9 Z1 p公仔箱論壇- Q5 I2 U, ]0 J. \' g3 h) X: |
4、防骨質疏松。 os.tvboxnow.com9 k% m0 y' |( H7 {8 @1 @) M2 ]$ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O. Z2 T9 g3 t2 l
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 2 G7 D# X" Z* N7 K; ]6 H
* @' z9 w- ]6 Y. B" r+ P* J
5、增強記憶。 1 i3 o! y8 R1 w/ z' D" T0 K% Z$ V
9 X5 j' v% W, z. D7 _0 I( n公仔箱論壇美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W1 W6 [6 u+ D+ g+ g/ f3 [ V
. [; ~, \( Z: U, Ios.tvboxnow.com6、護膚美容。
* g! s2 f( z C公仔箱論壇
2 ?# m: e$ g0 b3 U5 otvb now,tvbnow,bttvb總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
4 v7 B$ O! ]( p: D1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" r3 @2 V% d( p A, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、減肥。
1 R9 y+ B' g* p3 v8 I
+ Y8 w/ m3 \! Z7 z% \tvb now,tvbnow,bttvb當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 1 l6 h# R- V0 v& o
3 g% D, R* z, k" C3 X I" r0 A7 V
8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
| 