1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb6 h5 y7 a$ e9 C
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。
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) e, S! d' _" K! U' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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7 n7 m1 f! h. F: U! k: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 公仔箱論壇 O3 f( L# V h( H# }
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4、防骨質疏松。
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' I# ~' M4 T. Z y$ ]( K公仔箱論壇不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。 os.tvboxnow.com+ S- e. c! k2 v' B" n- ?
% _0 D5 o) l" X1 m' f( V1 O6 b* ` F美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。 ; u! h4 m8 Y2 {' |6 x9 D/ n+ h
6 a# {# ^# B* \7 ?" h3 Y% @; \公仔箱論壇總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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3 l q; O% T8 w% F5 dtvb now,tvbnow,bttvb7、減肥。
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. P; W, Y! M* Q( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 os.tvboxnow.com1 H' c; o; K p+ e. D- S! u! P b7 a
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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