1、排出毒素。
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2 l) y# d: C5 A+ _4 O/ B& }7 c公仔箱論壇專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 os.tvboxnow.com% i) P! j/ ]7 m8 b# J# z F
! i; o" b0 D$ O {1 q* X) U( @2、控制血壓。 os.tvboxnow.com8 E" e; y+ I8 ~
1 p6 l, @: |+ L, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~, K- \% `2 G- s' R
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3、促進消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y k! u- y5 l3 _% h
5 i d8 Y' i7 U" ~不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 os.tvboxnow.com* S. c) |' S$ u+ U. T7 b* ?
9 z9 v5 a1 |* K0 H& A) L" b' Tos.tvboxnow.com4、防骨質疏松。
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
2 V ?/ E" ~+ [" o0 k% ]8 x, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com8 P8 @! ?0 m+ z; e; R
6、護膚美容。 os.tvboxnow.com& \) }+ I1 u3 T1 \/ s
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 5 }1 r+ O2 F5 e# _" |& ^
& ^) x0 B8 F; D y7、減肥。 7 I- \3 P' Z/ c! y5 s
+ w& N& O, n, Ntvb now,tvbnow,bttvb當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 公仔箱論壇. f* p1 I2 }" F0 I) e
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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