【咖啡新觀念】
; l3 a" r; K- `" h「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
- A$ C3 z# ]5 i6 \! [: `$ B7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
* a5 k, n0 Q! U# _- E. A: w但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
8 ^/ D1 b7 |% Q) h, Gos.tvboxnow.com抗憂鬱》
0 t( b+ z5 g0 i0 C公仔箱論壇少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。! x, C9 l5 D! v6 G. J" L$ i6 o9 d
控制體重》
$ p1 a% s: r# r/ \1 w咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
4 S: r: {3 D- b, ~% Q. ]0 Y促進消化》
" h' A. ?4 Q2 d4 Q- n( z7 b3 p咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
4 j: [) V( v( Z5 h- N. q( R利尿》os.tvboxnow.com2 e6 g( C9 p0 N. [, \0 E) l# d
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。os.tvboxnow.com9 p5 Q+ M- ? n& @- G1 @
改善便秘》os.tvboxnow.com3 m# H3 N3 \' g' p- [; z" m
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
4 u& Y6 I" V+ }降低患腸癌或直腸癌的機率》
0 K7 r4 ]+ Y4 N* L0 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 v+ L0 n1 \; y7 u4 `. n
咖啡含有天然抗氧化物。
$ [. W3 m% I0 g9 Qtvb now,tvbnow,bttvb止痛》公仔箱論壇" S7 o% x, V1 C6 M0 I+ s
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 - |! y7 v, m' A0 G3 ^
（可減緩偏頭痛os.tvboxnow.com, G5 ]4 j% B7 h
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增強身體敏捷度》
: P( P5 ? y5 `0 l咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。os.tvboxnow.com4 S. e. }6 z9 Y9 r. V, T1 B
降低得膽結石的機會》
1 m) [0 `$ q( D' i" X7 l! i最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。4 U( n, ?) \, P8 L. E
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
; ^' [# c! N8 S; w1 i4 P公仔箱論壇※咖啡對身體的危害os.tvboxnow.com) W5 ]* \- c" g5 O; Q
※ 哪些人應該少喝咖啡？tvb now,tvbnow,bttvb/ _3 y% E; ~# T; t1 f- ?
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
m n; r7 X7 e Hos.tvboxnow.com‧發育中的兒童
3 @$ q. F* z( X0 p9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧懷孕期間
. W% A: V1 ?) n# r7 z9 Mtvb now,tvbnow,bttvb‧正在授乳的婦女
& X3 e6 K) k* Z6 ios.tvboxnow.com‧老年人os.tvboxnow.com- m& p# X) `1 @7 g: ^( x% l* ~
‧空腹前（或飯前）tvb now,tvbnow,bttvb! g; e' y$ Y7 R- m- A! I
‧腹瀉者公仔箱論壇1 t9 S" r# C+ B
‧胃酸過多的人9 f3 p. F. L7 @5 m: x9 T' C
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
% y0 p7 o( g1 l5 @% P公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者
, t* r3 Y( t: V8 x‧抽煙的人
% ^. O) A2 }- \公仔箱論壇‧喝酒之後
! M% V3 r" \( wos.tvboxnow.com‧容易失眠的人tvb now,tvbnow,bttvb5 k* P, [1 {# z5 P* S+ B0 K
‧有精神方面疾病的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a* N8 Y. i, t0 g, E5 H
9 p. G; P5 Q$ _公仔箱論壇‧正在服用鎮定劑的人
" J4 k* M9 I) |, Z& Z8 {! k‧應限制鉀攝取的腎臟病患
1 _6 d% g7 U0 a/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的健康學問》+ H @. {4 R- B2 J
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t" e3 N' D9 e9 x0 f
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]/ q" I" \$ [& _$ D( E3 o" c L
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 1 L1 t0 m) ?0 i: E& c
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c0 ^' O+ i0 J* s9 u
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。os.tvboxnow.com: |8 G* L g2 ^ o* K! l& p+ j8 k9 U
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
6 J, U0 H7 ~( c' J公仔箱論壇4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
b8 C# i1 ]* K7 y6 D6 P; t5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)os.tvboxnow.com% c3 P9 A. S) ~! \1 Y
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。tvb now,tvbnow,bttvb0 `6 A% Z- G5 m3 N6 b
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
. V& Q/ L; c1 w6 Z* ]3 M8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
3 l/ P* q) T* x' i) Q; w& i1 p+ |適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
' r/ \# t) ^8 B: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ `! s/ S$ t' O( ]' rtvb now,tvbnow,bttvb因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！tvb now,tvbnow,bttvb# X. d# f9 \4 Q' }3 l
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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